Sleep Sounds Offline - Calming

Le son de la nature enregistré à la main (pluie, clair de lune, ruisseau, etc.)

👉Les sons blancs entendus autour de nos vies incluent le bruit de la pluie, des cascades, du bruit des vagues, du bruit des ruisseaux , et le bruit des branches dans le vent. Ces sons sont des sons familiers que nous écoutons habituellement. Ainsi, même s’ils ressemblent à du bruit, ils sont entendus sans grande conscience sonore ou psychologique. De plus, je me sens stable car c'est un son naturel que j'ai toujours entendu. De plus, à travers les tons blancs de la nature, nous ressentons un sentiment de protection car nous sommes entourés par l'environnement en tant que membre de l'univers, permettant aux auditeurs de soulager le sentiment de silence de manière inaudible.

Après Après des années d'expériences diverses, nous avons découvert que le bruit peut être un médicament. Tout d’abord, j’ai écouté le bruit blanc environ 10 décibels plus élevé que le bruit ambiant habituel au bureau sans que personne ne le sache. Après avoir passé une semaine, le nombre de bavardages et de mouvements corporels inutiles a considérablement diminué pendant le service. Un mois plus tard, lorsque nous avons désactivé le bruit blanc, nous nous sommes ennuyés les uns des autres et la concentration du travail a considérablement diminué. En d'autres termes, avoir un certain degré de bruit blanc plutôt qu'aucun bruit blanc a augmenté l'efficacité du livre.

En été, installer une tente sur la plage vous permet de vous sentir détendu et joyeux dans la brise marine, mais vous bénéficiez d'une nuit de sommeil profond au son des vagues déferlantes. Au Japon, en particulier, le bruit des vagues sur la plage d'Okinawa est vendu sur CD, et on dit qu'il est très populaire auprès des citoyens de bien dormir lorsqu'ils se reposent dans des capsules de couchage en ville. En effet, le bruit blanc caché dans le son des vagues stabilise l'esprit et le corps et favorise le sommeil.

De plus, si les élèves entendent les tons blancs de la nature, l'effet d'apprentissage sera grandement amélioré. À Nowon-gu, à Séoul, un institut de crème hydratante a mené un test de mémorisation de mots anglais pour des collégiens et des collégiennes. En fonction des conditions habituelles et des conditions dans lesquelles les notes blanches ont été jouées, un tout nouveau mot anglais de deuxième année du secondaire a été mémorisé pendant cinq minutes, avec une amélioration de 35,2 % des performances académiques par rapport aux attentes.

Une autre expérience a montré comment la concentration s'améliore lorsque l'on entend du bruit blanc dans la salle de lecture. En fixant un appareil générant du bruit blanc sur chaque bureau, ils ont comparé le nombre de fois qu'ils tournaient la tête vers le siège suivant ou prêtaient attention à leur environnement sur une base horaire. Dans ce cas, le nombre de personnes intéressées par la zone a diminué d'environ 22 % lorsque du bruit blanc a été entendu.

Nous avons observé des changements de concentration lorsque nous avons entendu les sons naturels autour de nous dans une autre expérience. Ils ont joué divers sons autour d'eux pendant cinq minutes et ont observé leurs mouvements corporels tout en étudiant par tranches d'âge telles que les adolescents, la vingtaine et la trentaine. Les expérimentateurs sanguins âgés d'adolescents et d'une vingtaine d'années préféraient le son d'ondes sonores relativement larges, comme le bruit de l'eau coulant des sources minérales et le bruit des douches lorsque leur concentration augmentait. Pendant ce temps, les personnes dans la trentaine préféraient le son des bruits blancs, comme le bruit d'une petite pluie ou le bruit d'un grand ruisseau, tout en augmentant leur concentration au travail.

En revanche, si un nouveau-né Sous les pleurs de trois à quatre mois, le bébé serait-il capable de se détendre s'il enregistrait les battements de cœur, la respiration et les voix de sa mère et de son père qu'il aurait pu entendre au cours de sa vie fœtale ? Cependant, l'expérience a montré que le bébé devenait de plus en plus anxieux et pleurait pour obtenir l'étreinte de sa mère.

À ce moment-là, lorsque vous émettez un grincement provenant d'une chaîne vide à la télévision, le bébé qui pleure arrête de pleurer rapidement et retrouve la stabilité. Certains parents disent que le bébé qui pleure a trouvé la paix après avoir entendu le bruit de l'aspirateur et que le bébé fait une grimace lorsqu'il émet un bruissement en touchant un sac en plastique souple. Le son des nouveau-nés apaisants est également une sorte de bruit blanc créé artificiellement.

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Dernière mise à jour le 6 juillet 2024

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