Tide - Sleep & Meditation

Le bruit blanc vous aide à méditer, à mieux dormir, à vous concentrer, à vous détendre, à vous calmer et à être plus heureux

En intégrant le sommeil, la méditation, la relaxation et la concentration dans une application, Tide est une application destinée aux soins physiques et mentaux. . Inspirés par les voyages, la nature et la méditation, nous proposons des audios massifs comprenant des paysages sonores naturels et des pratiques de pleine conscience. Pour vous aider à soulager le stress, à rester concentré, à vous détendre en pleine conscience et à mieux dormir la nuit, Tide vous permet de vous éloigner du rythme effréné de la vie et d'entrer dans des moments paisibles et calmes.

#Convient à #

- Toute personne souffrant de problèmes de sommeil.

- Les procrastinateurs qui ont des difficultés à rester concentrés.

- Les créatifs qui sont fréquemment dérangés par un environnement bruyant.

- Les personnes stressantes qui souffrent d'anxiété et d'épuisement depuis longtemps.

- Les méditants qui recherchent la paix dans leur corps et leur esprit.

#Sélections #

1. Méditation relaxante : mettez un bouton pause pour votre cerveau

- Fusionnez la pratique de la pleine conscience dans la vie quotidienne. Faites un exercice cérébral à tout moment et en tout lieu.

- Espace de méditation immersif. Vous apporte calme et paix du contenu à l'interface.

- La méditation de base est incluse, mais sans s'y limiter, pour la respiration et le scan corporel.

- La méditation unique est incluse, mais sans s'y limiter, pour le sommeil rapide, Étudier la pression.

2. Sons de la nature : soyez calme et attentif à la nature

 – Des sons de la nature bien sélectionnés. Vous amène à diverses scènes naturelles.

- Mode fusion musicale. Mélangez votre musique préférée avec des sons naturels.

- Les scènes sonores sont incluses, mais sans s'y limiter, la pluie, l'océan et le tonnerre.

3. Citations inspirantes quotidiennes : voyages minimalistes et calmes pour l'esprit et le corps

- Citations quotidiennes bien sélectionnées. Saluez tous ceux qui vivent leur vie en pleine conscience.

- Calendrier des citations quotidiennes. Assistance pour vérifier les citations et les images précédentes.

- Des salutations qui coulent dans le temps vous attendent dans Tide.

#Features#

1. Sommeil et sieste : endormez-vous avec les sons de la nature.

- Mode Sommeil et sieste. Faites une sieste le jour et dormez bien la nuit.

- Des alarmes de réveil lumineuses. Réveillez-vous facilement et naturellement.

- Analyse du sommeil. Sachez tout sur votre sommeil.

2. Focus Timer : Flux d'inspiration

- Mode de travail très efficace.

- Mode immersif. Débarrassez-vous de l'obsession numérique.

- Personnalisez la minuterie. Réglez la minuterie pour différentes scènes.

- Prise en charge de l'ajout d'applications à la liste blanche.

3. Guide de respiration relaxante : Apprenez à respirer calmement et régulièrement

- Respiration équilibrée. Améliorez votre humeur et soulagez le stress.

- Respiration 4-7-8. Détendez votre esprit et votre corps. Endormez-vous rapidement.

#Plus#

1. Journal des marées : souvenez-vous de chaque moment calme et paisible

- Rapport de données visible. Enregistrez vos beaux moments dans Tide.

- Une carte de partage finement conçue se souvient de chaque expérience paisible.

2. Design minimaliste : la recherche de moins, c'est plus

- Conception d'interface minimaliste.

- Effets visuels émotionnels.

- Composition personnalisée pour différentes polices de caractères.

3. Spécial pour Android

- Prise en charge du contrôle de Tide sur l'écran de verrouillage.

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#SUBSCRIPTION#

Tide propose des plans d'abonnement localisés, veuillez consulter l'application pour plus de détails.

Conditions associées

- Conditions d'utilisation : https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/ fr

- Politique de confidentialité : https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en

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Quoi de neuf dans la dernière version 3.49.5

Dernière mise à jour le 19 avril 2024

- Correction de certains problèmes connus.

Tide - Sleep & Meditation est une application complète de sommeil et de méditation conçue pour aider les utilisateurs à améliorer la qualité de leur sommeil, à réduire le stress et à cultiver la pleine conscience. L'application propose un large éventail de fonctionnalités et de sessions guidées pour accompagner les utilisateurs dans leur cheminement vers un meilleur sommeil et un meilleur bien-être.

Caractéristiques:

* Suivi personnalisé du sommeil : Tide suit les habitudes de sommeil des utilisateurs et fournit des informations détaillées sur la qualité, la durée et la cohérence de leur sommeil.

* Méditations guidées : l'application propose une bibliothèque de méditations guidées dirigées par des instructeurs expérimentés. Ces méditations couvrent divers sujets, notamment la relaxation, la concentration et la réduction du stress.

* Paysages sonores apaisants : Tide propose une collection de paysages sonores apaisants, tels que des sons de la nature, du bruit blanc et de la musique d'ambiance, pour aider les utilisateurs à créer une atmosphère relaxante pour dormir ou méditer.

* Histoires de sommeil : l'application comprend une sélection d'histoires de sommeil apaisantes racontées par des comédiens professionnels pour aider les utilisateurs à s'endormir.

* Exercices de pleine conscience : maréepropose des exercices de pleine conscience pour aider les utilisateurs à cultiver leur conscience du moment présent et à réduire le stress.

* Techniques de respiration : l'application propose des techniques de respiration guidées pour aider les utilisateurs à calmer leur esprit et leur corps.

Avantages:

* Qualité du sommeil améliorée : le suivi du sommeil et les méditations guidées de Tide aident les utilisateurs à identifier et à résoudre les problèmes de sommeil, ce qui entraîne une amélioration de la durée et de la qualité du sommeil.

* Réduction du stress : les méditations guidées et les exercices de pleine conscience de l'application réduisent efficacement les niveaux de stress, favorisant ainsi la relaxation et le bien-être.

* Concentration améliorée : les méditations et les techniques de respiration axées sur la concentration de Tide aident les utilisateurs à améliorer leur concentration et leur capacité d'attention.

* Pleine conscience cultivée : les exercices de pleine conscience de l'application encouragent les utilisateurs à développer une plus grande conscience de leurs pensées, de leurs sentiments et de leurs expériences actuelles.

* Expérience personnalisée : le suivi du sommeil personnalisé et les recommandations de Tide adaptent le contenu de l'application aux besoins individuels de chaque utilisateur.

Usage:

Tide - Sleep & Meditation est facile à utiliser et convient à tous les niveaux d'expérience. Les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété de sessions guidées ou créer leurs propres listes de lecture personnalisées. L'application peut être utilisée avec d'autres aides au sommeil, telles que des masques de sommeil ou des bouchons d'oreilles, pour améliorer son efficacité.

Dans l'ensemble:

Tide - Sleep & Meditation est une application complète et efficace pour améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Son interface conviviale, ses recommandations personnalisées et son large éventail de fonctionnalités en font un excellent choix pour les personnes cherchant à améliorer leur bien-être grâce à de meilleures pratiques de sommeil et de méditation.