Waking Up

Une approche de la pleine conscience qui change votre vie : apprenez plus que les méthodes de relaxation de base

PAS SEULEMENT UNE AUTRE APPLICATION DE MÉDITATION

Ne considérez pas Waking Up comme une application de méditation conventionnelle : pensez comme un nouveau système d'exploitation pour votre esprit et un guide pour vivre une vie meilleure.

Nous visons à offrir une approche de la pleine conscience bien plus profonde que celle que vous trouverez ailleurs, une approche qui transforme fondamentalement la façon dont vous voyez-vous et voyez le monde qui vous entoure.

Mais vous découvrirez également la sagesse laïque et qui change la vie de la part d'éminents universitaires et experts, sur tout, du sommeil et faire le bien dans le monde à la gestion du temps et au bonheur.

Waking Up est gratuit pour tous ceux qui n'en ont pas les moyens. Nous ne voulons jamais que l’argent soit la raison pour laquelle quelqu’un ne peut pas bénéficier de ce que nous avons construit.

**Créé par Sam Harris

Sam Harris, neuroscientifique et auteur à succès, a fait de Waking Up la ressource qu'il aurait souhaité avoir lorsqu'il a commencé à explorer la méditation il y a plus de 30 ans. il y a des années.

Sam n'inclut que les pratiques et les idées qui, selon lui, changent complètement sa vie. Il en va de même pour les nombreux enseignants, universitaires et experts que vous rencontrerez tout au long de l'application.

**Une approche étape par étape de la pleine conscience

Nous avons entendu de milliers de membres qui disent n'avoir jamais vraiment compris la méditation jusqu'à ce qu'ils suivent notre cours d'introduction en 28 parties.

Que vous soyez un praticien débutant ou avancé, vous plongerez directement dans les profondeurs de la pleine conscience, pour ne pas perdre de temps en surface.

* *Découvrez le véritable objectif de la méditation

La méditation ne se limite pas à soulager le stress, à mieux dormir ou à améliorer votre concentration. Bien que cela puisse vous aider à faire tout cela, notre objectif est en fin de compte de vous aider à ouvrir la porte à une compréhension plus profonde de vous-même.

Ici, vous ne vous contenterez pas de découvrir de simples techniques de relaxation, mais vous découvrirez également Je ne trouve aucune substance du Nouvel Âge ou dogme religieux.

**Un lieu pour les chercheurs sérieux

Explorez certaines des questions les plus importantes de la vie, sur des sujets tels que les neurosciences, les psychédéliques, l'illumination, l'éthique et le stoïcisme, par des auteurs et professeurs renommés comme Oliver. Burkeman, Michael Pollan, Laurie Santos, Arthur C. Brooks, James Clear et d'autres.

**Théorie et pratique approfondies

Waking Up explique à la fois la théorie et la pratique. de méditation – pour que vous appreniez non seulement le « comment » de la pleine conscience, mais aussi le « pourquoi ».

Vous serez guidé par des personnalités éminentes telles que Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Jayasāra et Henry Shukman, qui enseignent un large éventail de pratiques contemplatives, notamment Vipassana, Zen, Dzogchen, Advaita Vedanta et en savoir plus.

**Des idées intemporelles, une perspective moderne

Dans Waking Up, vous découvrirez certains des enseignements spirituels les plus profonds de toute l'histoire, ceux qui ont résisté à l'épreuve du temps. . Et vous entendrez des voix historiques comme Alan Watts.

Mais nous testons également la sagesse ancienne par rapport à la science moderne, afin que vous ne trouviez pas d'affirmations farfelues ou quoi que ce soit que nous n'avons pas trouvé empiriquement vrai. .

**Un guide complet

Waking Up soutient votre croissance et votre développement de différentes manières. Vous trouverez une multitude de fonctionnalités utiles, telles que des minuteries de méditation, des messages d'assistance dans l'application, une bibliothèque audio en constante évolution et des rappels quotidiens pour vous aider à intégrer votre pratique de pleine conscience dans votre vie.

« Se réveiller est, sans conteste, le guide de méditation le plus important que j'ai jamais utilisé. Médecin Peter Attia

« Si vous avez du mal à vous lancer dans la méditation, cette application est votre réponse ! » -Susan Cain, auteure à succès

« Waking Up n'est pas une application, c'est un chemin. Il s’agit à la fois d’un guide de méditation, d’un cours de philosophie et d’une conférence TED très ciblée. -Eric Hirschberg, ancien PDG d'ACTIVISION

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Quoi de neuf dans la dernière version 2.30.0

Dernière mise à jour le 21 juin 2024

- Waking Up n'est pas simplement une autre application de méditation : c'est un nouveau système d'exploitation pour votre esprit. Dans notre dernière version, nous avons corrigé quelques bugs et apporté quelques améliorations de performances, donc rien de majeur à signaler ici.