Sobriety Tracker - Sober Days

सोब्रीटी ट्रैकर - सोबर डेज़ ऐप शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं, कैफीन, वीडियो गेम, आवेगपूर्ण खरीदारी, फास्ट फूड, झूठ, झगड़ा, सोशल मीडिया, भोजन, चीनी आदि जैसी बुरी आदतों के लॉग को ट्रैक करता है।

जब आप लत से दूर रहेंगे, तो आप अपने जीवन और अपने आस-पास के लोगों के जीवन की गुणवत्ता और लंबाई में सुधार करेंगे।

**ऐप शांत रहने के लिए विभिन्न प्रकार की पेशकश करता है:

1) पैसे से (यह बुरी आदत आपके पैसे खर्च करती है)

2) समय से (यह आदत एक है) कीमती समय की बर्बादी)

3) घटना (इस आदत में पैसा या समय खर्च नहीं होता)

देखें कि आपने कितना पैसा बचाया और कितना पैसा और समय बचाया पुनः प्राप्त।

एक समयरेखा देखें जो आपको बेहतर समझ देगी कि यह आपके शरीर को कितनी जल्दी लाभ पहुंचाती है।

आप जितने लंबे समय तक संयमित रहेंगे, ट्रॉफी उतनी ही महत्वपूर्ण होगी।

अधिकतम संयम अवधि, न्यूनतम संयम अवधि, औसत संयम अवधि के आंकड़े , पिछली संयम अवधि, की संख्या रीसेट, लत पर खर्च किया गया पैसा/समय, खरीदे गए पुरस्कारों की संख्या और पुरस्कारों पर खर्च किया गया पैसा/समय।

**सोब्रीटी ट्रैकर - सोबर डेज़ ऐप उपयोगी सुविधाएँ प्रदान करता है:

- संयमित रहने के प्रमुख कारण, बुरी आदतें तोड़ना, नए साल का संकल्प लेना

- अपनी संयम उपलब्धि देखें और साझा करें और प्रेरित हों

- ये आपके संयम के घंटों और दिनों की संख्या के लिए ट्रॉफियां अर्जित की जाती हैं।

- घंटों, दिनों और पैसों में संयम काउंटर

- उपलब्धियों के लिए ट्रॉफियां कुछ चरण

- डेटा बैकअप के लिए स्थानीय बैकअप और Google ड्राइव समर्थन

परिचय

संयम ट्रैकर - सोबर डेज़ एक व्यापक मोबाइल एप्लिकेशन है जिसे व्यक्तियों को संयम की यात्रा पर सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस और साक्ष्य-आधारित सुविधाओं के साथ, ऐप संयम की प्रगति को ट्रैक करके, सहायता प्रदान करके और प्रेरणा को बढ़ावा देकर पुनर्प्राप्ति के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

प्रमुख विशेषताऐं

* संयम टाइमर: ऐप उपयोगकर्ता के अंतिम पेय या नशीली दवाओं के उपयोग के बाद से दिनों, घंटों और मिनटों की संख्या को सटीक रूप से ट्रैक करता है।

* प्रगति डैशबोर्ड: एक विस्तृत डैशबोर्ड उपयोगकर्ता की संयमित प्रगति का एक सिंहावलोकन प्रदान करता है, जिसमें हासिल किए गए मील के पत्थर और मादक द्रव्यों के उपयोग से बचाया गया समय शामिल है।

* सपोर्ट नेटवर्क: उपयोगकर्ता ऐप के अंतर्निहित फोरम और सहायता समूहों के माध्यम से समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के समुदाय से जुड़ सकते हैं।

* प्रेरणा उपकरण: प्रेरणादायक उद्धरण, दैनिक प्रतिज्ञान और अनुकूलन योग्य लक्ष्य उपयोगकर्ताओं को प्रेरित रहने और उनकी पुनर्प्राप्ति पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।

* रिलैप्स प्रिवेंशन: ऐप में ट्रिगर्स की पहचान करने और उन्हें प्रबंधित करने, लालसा को कम करने और रिलैप्स को रोकने के लिए रणनीतियाँ और उपकरण शामिल हैं।

फ़ायदे

* जवाबदेही: संयमित प्रगति पर नज़र रखने से जवाबदेही को बढ़ावा मिलता है और उपयोगकर्ताओं को अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

* समर्थन और प्रोत्साहन: ऐप का सामुदायिक पहलू एक सहायक वातावरण प्रदान करता है जहां उपयोगकर्ता अनुभव साझा कर सकते हैं, प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं और दूसरों से सीख सकते हैं।

* बढ़ी हुई प्रेरणा: ऐप के प्रेरणा उपकरण उपयोगकर्ताओं को अपना संकल्प बनाए रखने और पुनर्प्राप्ति के दौरान उत्पन्न होने वाली चुनौतियों पर काबू पाने में मदद करते हैं।

* पुनरावर्तन की रोकथाम: उनके ट्रिगर्स को समझकर और मुकाबला करने के तंत्र विकसित करके, उपयोगकर्ता पुनरावर्तन के जोखिम को कम कर सकते हैं और दीर्घकालिक संयम बनाए रख सकते हैं।

* बेहतर स्वास्थ्य: संयम से कई शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभ होते हैं, जिन्हें ऐप उपयोगकर्ताओं को ट्रैक करने और सराहने में मदद करता है।

प्रयोगकर्ता का अनुभव

सोब्रीटी ट्रैकर - सोबर डेज़ को उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के साथ डिज़ाइन किया गया है जो नेविगेट करना और सुविधाओं तक पहुंचना आसान बनाता है। ऐप का डिज़ाइन देखने में आकर्षक और सहज दोनों है, जो एक सहज उपयोगकर्ता अनुभव प्रदान करता है।

निष्कर्ष

सोब्रिटी ट्रैकर - सोबर डेज़ उन व्यक्तियों के लिए एक अमूल्य उपकरण है जो संयम प्राप्त करना और बनाए रखना चाहते हैं। इसकी व्यापक विशेषताएं, सहायक समुदाय और प्रेरणा उपकरण उपयोगकर्ताओं को एक सफल पुनर्प्राप्ति यात्रा शुरू करने के लिए सशक्त बनाते हैं। ऐप के मार्गदर्शन को अपनाकर और साथियों के नेटवर्क से जुड़कर, उपयोगकर्ता चुनौतियों पर काबू पा सकते हैं, जवाबदेह बने रह सकते हैं और अंततः नशे की लत से अपने जीवन को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।