Noom Weight Loss Coach

O Noom Weight Loss Coach é um aplicativo que transforma seu Android em um personal trainer que ajuda você a perder peso, mas também para ser saudável e viver um estilo de vida mais saudável.

Os usuários de treinadores de perda de peso noom terão que criar uma conta para que possam manter um registro completo de suas atividades de perda de peso.

Treinador de perda de peso Noom: um resumo abrangente

O NOOM Weight Loss Coach é um programa popular de perda de peso que combina terapia comportamental, treinamento personalizado e rastreamento de calorias para ajudar os usuários a perder peso e melhorar sua saúde geral.

Terapia Comportamental

Noom enfatiza a importância de mudar hábitos e comportamentos prejudiciais que contribuem para o ganho de peso. Através de seu currículo e lições interativas, o programa ensina aos usuários sobre alimentação consciente, controle de porções e gerenciamento de estresse. Ele também fornece ferramentas para rastrear e analisar padrões alimentares, identificar gatilhos e definir metas realistas.

Treinamento Personalizado

Os usuários recebem um treinador dedicado que fornece suporte e orientação personalizados ao longo de sua jornada de perda de peso. Os treinadores oferecem incentivo, motivação e conselhos personalizados com base nas necessidades e progresso individuais de cada usuário. Eles também monitoram o progresso, respondem a perguntas e ajudam os usuários a permanecer responsáveis.

Rastreamento de calorias

O Noom usa um sistema de rastreamento de calorias proprietário que classifica os alimentos em três categorias de cores: verde, amarelo e vermelho. Os alimentos verdes são baixos em calorias e ricos em nutrientes, os alimentos amarelos são moderadamente caloríficos e os alimentos vermelhos são ricos em calorias e devem ser consumidos com moderação. Os usuários são incentivados a se concentrar no consumo de alimentos verdes e amarelos, enquanto limita os alimentos vermelhos.

Outros recursos

Além dos elementos principais, o Noom oferece uma variedade de recursos adicionais para suportar a perda de peso, incluindo:

* Receitas e planos de refeições: O Noom fornece uma biblioteca de receitas saudáveis ​​e planos de refeições que se encaixam no sistema de rastreamento de calorias.

* Rastreamento de progresso: os usuários podem rastrear seu peso, medições e outras métricas de progresso através do aplicativo ou site.

* Suporte da comunidade: Noom promove um senso de comunidade por meio de seus fóruns on -line e grupos de mídia social, onde os usuários podem se conectar com outras pessoas e compartilhar suas experiências.

Eficácia

Numerosos estudos mostraram que o Noom é um programa eficaz de perda de peso. Em um estudo, os participantes perderam uma média de 10 libras após 16 semanas e 70% mantiveram sua perda de peso por pelo menos um ano.

Custo

O Noom oferece vários planos de assinatura que variam de US $ 59 a US $ 199 por mês. O custo varia de acordo com a duração da assinatura e do nível de suporte desejado.

Prós

* Abordagem abrangente que aborda o comportamento e a nutrição

* Coaching personalizado para suporte personalizado

* Sistema de rastreamento de calorias que simplifica as opções alimentares

* Gama de recursos adicionais para motivação e suporte

* Eficácia comprovada em estudos clínicos

Contras

* Taxa mensal de assinatura pode ser cara

* Alguns usuários podem achar o sistema de rastreamento de calorias muito restritivo

* Não é adequado para indivíduos com distúrbios alimentares graves ou condições médicas que requerem cuidados especializados