
RISE: Sleep Tracker
Скриншот
Описание
Содержание
Отслеживайте свой цикл сна, сокращайте недосыпание и повышайте уровень энергии с помощью RISE.
Присоединяйтесь к более чем 5 миллионам пользователей! Станьте лучше спящим и жаворонком благодаря 100-летнему опыту науки о сне с помощью RISE, единственного трекера сна, который также измеряет недосыпание и уровень энергии.
Рекомендовано Фондом сна и пользуется доверием команд НФЛ. , MLB и NBA, а также ведущих компаний из списка Fortune 500, RISE позволяет легко улучшить ваш сон и энергию.
Но RISE – это больше, чем просто трекер сна и энергии. Пользователи могут получить доступ к виджетам, интеграции календаря, звукам сна, руководствам по медитации, умным будильникам, напоминаниям о привычках и библиотеке знаний о сне.
ОТ СООБЩЕСТВА RISE
*** p>
Чейз М.
"RISE помог мне понять, насколько важен сон. Всего за несколько недель я стал более сосредоточенным, энергичным и продуктивным на работе".
***
Бекки Г.
"Я мог видеть, где недостаток сна вызывает проблемы, например, вспыльчивость, непонимание вещей, медленное движение. У меня было прозрение... В среднем я сплю на 45 минут больше, чем раньше. перед подъемом.
БЛОКИРУЙТЕ ЛУЧШИЙ СОН
Устали от извечного совета «восемь часов сна»? Не ограничивайтесь покупкой нового матраса или подушки и откройте для себя изменяющую жизнь концепцию «долги сна».
Научно доказано, что низкий уровень долга сна является жизненно важным фактором вашего благополучия: низкий уровень долга сна может улучшить качество вашей жизни и даже ваше долголетие, а высокий уровень недосыпания может вызвать усталость и нанести вред вашему здоровью.
RISE рассчитывает ваш долг сна, помогает вам понять его влияние на вашу энергию и подсказывает, как его снизить, улучшив привычки сна. Узнайте о своем интервале выработки мелатонина, о том, когда следует отдавать приоритет сну, и поймите реальную цену поздних ночей, а также то, какую пользу вы можете получить от дневного сна.
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ТРЕКЕР СНА
Нашли ли вы свой мысли учащаются, когда твоя голова касается подушки? Не можете перестать прокручивать на своем телефоне? Чувствуете усталость весь день?
На основе данных о вашем сне, циркадных ритмах и последних исследованиях мы дадим рекомендации, соответствующие вашим потребностям, и направим вас к более здоровым привычкам, которые помогут вам лучше спать.
p>
RISE вовремя доставит вас в постель, поможет, когда вы не можете заснуть, сократит количество пробуждений по ночам и заставит вас чувствовать себя менее вялым по утрам.
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВАШ ЦИРКАДНЫЙ РИТМ
У всех нас есть внутренние часы мозга, наш циркадный ритм, он сигнализирует нашему телу, когда нужно быть начеку или перейти в режим восстановления. Каждый человек уникален: от того, когда мы делаем все возможное, до того, когда нам следует спать и просыпаться, поэтому мы используем передовые алгоритмы, чтобы найти оптимальное окно сна и активности.
Вы получите представление о своем циркадном ритме и уровень ежедневной энергии, что поможет вам спланировать более продуктивный день.
Сон восполняет энергию, и 83% пользователей RISE чувствуют больше энергии через неделю или меньше.
АВТОМАТИЧЕСКИ ОТСЛЕЖИВАТЬ СОН
Благодаря интеграции с Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura и данными других трекеров сна на вашем телефоне, таких как Sleep Cycle и ShutEye, RISE может определять часы сна, которые вы спите каждую ночь, ваш недосып, количество шагов, которые вы делаете каждый день, а также данные о других действиях, влияющих на ваш режим сна.
ПОЧЕМУ МЫ НАЧАЛИ ПОДЪЕМ
Мы хотим помочь продвинуться вперед недостаточного Мы переживаем эпидемию сна (CDC, 2014), которая неуклонно растет с 1985 года. Эта эпидемия привела к повышенному уровню смертности (Cappuccio, 2010), а также к снижению производительности в большинстве аспектов жизни (RAND, 2016). p>
Сегодня мы воспринимаем сон как роскошь. RISE стремится создать мир, в котором здоровый сон является необходимостью.
Цены и условия подписки
RISE предлагает автоматическое продление подписки, чтобы обеспечить неограниченный доступ ко всем премиальным функциям. Также предоставляется ограниченная по времени бесплатная пробная версия на 7 дней, позволяющая бесплатно изучить премиум-функции.
Оплата будет снята с кредитной карты, подключенной к вашей учетной записи Play, когда вы подтвердите первоначальную покупку подписки. Подписки автоматически продлеваются, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. Чтобы управлять подпиской, перейдите в настройки своего профиля.
Условия обслуживания доступны по адресу: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Что нового в последней версии Android V1. 78.19
Последнее обновление: 22 июня 2024 г.
Мы постоянно совершенствуем работу нашего приложения. Всегда рад услышать ваше мнение, если у вас возникнут какие-либо проблемы, вы захотите поделиться отзывом или просто поговорить, спите! Вы можете связаться с нами по адресу
RISE: Sleep TrackerВведение
RISE — это комплексное приложение для отслеживания сна, которое позволяет пользователям отслеживать, анализировать и улучшать режим своего сна. Он использует передовую науку о сне и персонализированную информацию, чтобы помочь людям оптимизировать свой отдых и общее самочувствие.
Ключевые особенности
* Отслеживание сна: RISE aточно отслеживает продолжительность сна, стадии (легкий, глубокий, быстрый сон) и его прерывания, используя комбинацию датчиков движения, аудиоанализа и алгоритмов машинного обучения.
* Анализ сна: приложение предоставляет подробную разбивку режима сна, выделяя тенденции, закономерности и потенциальные проблемы со сном. Он выявляет распространенные нарушения сна, такие как апноэ, храп и синдром беспокойных ног.
* Персонализированная информация: RISE анализирует данные о сне, чтобы предоставить персональные рекомендации и рекомендации по гигиене сна, образу жизни и факторам окружающей среды, которые могут повлиять на качество сна.
* Интеллектуальный будильник: интеллектуальный будильник будит пользователей на оптимальной стадии сна, гарантируя, что они почувствуют себя отдохнувшими и бодрыми после пробуждения. Он использует интеллектуальные алгоритмы для прогнозирования наилучшего времени пробуждения в пределах заранее определенного временного окна.
* Мониторинг среды сна: RISE интегрируется с устройствами умного дома для мониторинга факторов среды сна, таких как температура, влажность и уровень освещенности. Он дает представление о том, как эти факторы влияют на качество сна, и предлагает корректировки для оптимальных условий сна.
* Проблемы со сном: приложение предлагает управляемые программы и задачи для решения распространенных проблем со сном, таких как бессонница, беспокойство и нарушения циркадных ритмов. Эти программы предоставляют индивидуальные упражнения, практики медитации и рекомендации по образу жизни для улучшения сна.
* Интеграция с носимыми устройствами: RISE легко интегрируется с популярными носимыми устройствами и фитнес-трекерами, обеспечивая полное представление о режиме сна и общих показателях здоровья.
Преимущества
* Улучшение качества сна: RISE помогает пользователям выявлять и устранять нарушения сна, что приводит к улучшению качества и продолжительности сна.
* Повышение уровня энергии: оптимизируя режим сна, RISE повышает уровень энергии в течение дня, улучшая производительность и концентрацию.
* Улучшение когнитивных функций: улучшение сна поддерживает когнитивные функции, включая память, внимание и принятие решений.
* Снижение стресса и беспокойства: регулярный сон улучшает эмоциональное состояние, снижая уровень стресса и беспокойства.
* Персонализированная информация о состоянии здоровья: RISE предоставляет ценную информацию о характере сна и его влиянии на общее состояние здоровья, позволяя пользователям принимать обоснованные решения для улучшения своего самочувствия.
Пользовательский интерфейс
RISE имеет удобный интерфейс с интуитивно понятной навигацией и наглядной визуализацией данных. Данные о сне представлены в виде простых для понимания графиков, диаграмм и сводных данных, что делает их доступными для пользователей всех уровней. Приложение также предлагает настраиваемую панель управления, которая позволяет пользователям расставлять приоритеты для информации, наиболее соответствующей их потребностям.
Заключение
RISE: Sleep Tracker — бесценный инструмент для людей, стремящихся улучшить свой сон и общее самочувствие. Его расширенные возможности отслеживания сна, персонализированная информация и управляемые задачи позволяют пользователям контролировать свой сон и оптимизировать свое здоровье. Независимо от того, испытывают ли пользователи нарушения сна или просто хотят улучшить свой отдых, RISE предоставит знания и поддержку для достижения своих целей в области сна.
Информация
Версия
1.78.19
Дата выпуска
22 июня 2024 г.
Размер файла
134,55 МБ
Категория
Здоровье и Фитнес
Требуется Android
Андроид 8.0+
Разработчик
Мариан Кардосо
Устанавливает
100 тыс.+
ИДЕНТИФИКАТОР
com.risesci.nyx
Доступен на

Вам также может понравиться
Высококачественные приложения
-
Шамдо – сон, расслабление, медитацияЗдоровье и ФитнесАПК
5.0
ПОЛУЧАТЬ -
О Персональный цифровойЗдоровье и ФитнесХАПК
ПОЛУЧАТЬ -
Привет, ИмилабЗдоровье и Фитнесапк
4.1
ПОЛУЧАТЬ -
Суперлекарство - Красота и ЗдоровьеЗдоровье и ФитнесАПК
0
ПОЛУЧАТЬ -
ДВИЖЕНИЕ ПОДХОДИТЗдоровье и ФитнесХАПК
ПОЛУЧАТЬ -
iFORA ХМЗдоровье и ФитнесАПК
3.0
ПОЛУЧАТЬ