WODEX- Create workout & share

Создавайте индивидуальные тренировки и делитесь ими (фитнес, кроссфит, функциональные, HIIT)

WODEX — это сообщество, в котором вы можете создавать индивидуальные тренировки и делиться ими с другими.

Каждый У тренировки есть URL-ссылка (которая индексируется в Google), и на ней указано ваше имя пользователя. WODEX заботится о том, чтобы контент был доступен миллионам зрителей.

WODEX предоставляет все необходимое для планирования тренировок и обучения правильному выполнению любого из доступных упражнений.

Вы можете сохранять тренировки в своем календаре и выполнять их по расписанию. У вас есть доступ ко всем вашим программам в календаре, поэтому вы можете управлять ими и отслеживать свою производительность.

*Создайте индивидуальную тренировку*

Создавать и оцифровывать свои тренировки гораздо проще, чем писать их на бумаге (при наличии отличного управления и опыта).

После этого , вы можете сохранить их под своим именем пользователя в онлайн-базе данных WODEX. Их можно просматривать в Интернете и индексировать Google, если хотите.

WODEX автоматически переводит WOD на другие языки, например, пользователи могут создавать WOD на английском языке, а WODEX автоматически переводит их на фарси.

*********************

* Ежедневная тренировка*

WODEX выбирает одну лучшей тренировки пользователя за день из базы данных и публикует ее как ежедневный WOD в календаре пользователей в зависимости от уровня их физической подготовки.

*************** ******

*Выполнять тренировки*

Вы можете выбрать тренировку по расписанию, а затем выполнять ее по специальному таймеру. Таймеры синхронизируются с вашими тренировками. Более того, вы можете легко нажать на движение и получить доступ к его инструкциям, если забудете их.

*********************

*Руководство по движениям*

WODEX предлагает бесплатные руководства по более чем 1500 фитнес-движениям в следующих категориях:

Вы можете фильтровать движения на основе ваших предпочтений, таких как среда тренировки и условия тренировок. доступное оборудование.

• Бодибилдинг (плечи, грудь, спина, руки, ноги и корпус). Мышцы)

• Эспандер (верхняя и нижняя часть тела)

• Руководство по движениям TRX (верхняя и нижняя часть тела)

• Тяжелая атлетика (штанга, гантели, гири) и другое оборудование (например, медицинский мяч, мешок с песком, шина, сани и боевая веревка)

• Гимнастика (вес, штанга и кольца)

• Кардиотренировки (метаболическое кондиционирование)

*********************

*pro Timer*

WODEX pro Timer охватывает все распространенные типы тренировок, включая AMRAP, на время, EMOM, интервальные и другие тренировки общего профиля.

Чтобы начать тренировку с WODEX, просто выберите тип и переменную тренировки и нажмите кнопку «Старт».

• Ключевые особенности:

- Таймер для AMRAP

- Таймер для времени

- Таймер для EMOM

- Таймер для интервалов (HIIT)

- а также таймер для Другая общая физическая подготовка

• Настраиваемые функции:

- Время работы

- Время отдыха

- Количество подходов

- и т. д.

• Бег на переднем плане, на заднем плане или с заблокированным устройством.

• Звуковой сигнал за 3 секунды до начала и окончания тренировки, чтобы предотвратить постоянный просмотр экрана телефона.

• Идеально подходит для функционального фитнеса, кроссфита. , кросс-тренинг, интервальная тренировка, круговая тренировка, HIIT, Metcons, бег, тяжелая атлетика и т. д.

Команда программного обеспечения WODEX постоянно обновляет и устраняет проблемы с программным обеспечением. Если вы заметили какие-либо ошибки (прежде чем жаловаться на программу), сообщите нам об этом по адресу:

Веб-сайт: https://wodex.app

Электронная почта:

WhatsApp: +1(714)867-7393

Что нового в последней версии 3.3.9< /h3>

Последнее обновление: 15 июля. 2024

- Следуйте и отписывайтесь
- Опубликуйте тренировку в профиле
- Добавьте к своим тренировкам опцию разминки/заминки/или масштабируемую опцию
- Вы можете настроить конфиденциальность в своих настройках тренировки
- Дублируйте тренировку и выпускайте новую тренировку
- Панель соревнований/вызовов (создайте свои собственные соревнования среди своего спортзала, друга, семьи и т. д.)
- Поиск пользователей и тренировок
- Вы можете выбрать несколько дат для сохраняйте тренировки в свой календарь
*** Бесплатно и надежно. Идеально подходит для использования дома, на беговой дорожке или в тренажерном зале.

WODEX: комплексная платформа для создания тренировок и обмена ими.

WODEX — это инновационная платформа, созданная для расширения возможностей любителей фитнеса, тренеров и спортсменов. Он предоставляет полный набор инструментов для создания, обмена и отслеживания тренировок, что делает его бесценным ресурсом для всех, кто хочет оптимизировать свой фитнес-путешествие.

Точное создание тренировок

WODEX позволяет пользователям создавать индивидуальные тренировки с беспрецедентной точностью. Его интуитивно понятный интерфейс позволяет выбирать упражнения из обширной библиотеки, каждое из которых тщательно описано с подробными инструкциями и вариациями. Пользователи могут настраивать такие параметры, как подходы, повторения, периоды отдыха и веса, гарантируя, что тренировки будут адаптированы к их конкретным целям и способностям в фитнесе.

Тренировка с гидомs для ускоренного прогресса

Тем, кто ищет экспертную помощь, WODEX предлагает тщательно подобранную библиотеку заранее разработанных тренировок, созданных опытными тренерами. Эти тренировки охватывают широкий спектр фитнес-дисциплин: от силовых тренировок и выносливости до подвижности и гибкости. Пользователи могут выбирать тренировки в зависимости от уровня своих навыков, целей и доступного оборудования, обеспечивая прогрессивный и эффективный режим тренировок.

Совместный обмен тренировками

WODEX создает среду для совместной работы, в которой пользователи могут делиться своими тренировками с другими. Независимо от того, делитесь ли вы сложной тренировкой с друзьями или хотите получить отзыв от тренера, платформа предоставляет удобные возможности обмена. Пользователи также могут находить и использовать тренировки, созданные другими, расширяя свой репертуар упражнений и используя богатые знания о фитнесе.

Отслеживание в реальном времени для мониторинга прогресса

WODEX интегрирует отслеживание тренировок в режиме реального времени, чтобы помочь пользователям отслеживать свой прогресс и сохранять мотивацию. По завершении тренировки пользователи могут регистрировать свои результаты, включая использованные веса, выполненные повторения и общую продолжительность тренировки. Эти данные тщательно записываются и представляются в виде четких и кратких диаграмм и графиков, предоставляя ценную информацию о прогрессе физической подготовки и областях, требующих улучшения.

Персональные рекомендации по тренировкам

WODEX использует алгоритмы машинного обучения для предоставления персонализированных рекомендаций по тренировкам на основе индивидуальных данных пользователя. Анализируя прошлые тренировки, цели в фитнесе и прогресс, платформа предлагает индивидуальные тренировки, предназначенные для достижения максимальных результатов. Эта функция исключает необходимость догадок при планировании тренировок, гарантируя, что у пользователей всегда будет актуальный и сложный режим тренировок.

Заключение

WODEX – незаменимый инструмент для любителей фитнеса любого уровня. Его комплексные возможности создания тренировок, управляемые тренировки, функции совместного обмена, отслеживание в реальном времени и персонализированные рекомендации позволяют пользователям оптимизировать свои фитнес-путешествия и достигать своих целей. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или только начинаете свой путь в фитнесе, WODEX предоставит вам поддержку, рекомендации и мотивацию, необходимые для достижения успеха.