Tammy Fit

“我想创建一个地方，配备我认为在实现自己的健身目标时需要的所有工具。但没有任何东西可以做到这一点。我想如果我自己想要它，我的粉丝可能也会。” – Tammy Hembrow

Tammy Fit 为您提供像 Tammy 一样锻炼和饮食所需的内容，并查看结果，从 8 周计划到逐步的个人锻炼和营养师设计的膳食。计划，您可以选择适合您和您的日程安排的内容。

8 周计划

健身房战利品

家庭战利品

怀孕后全身

家庭全身全身

健身房全身身体

怀孕

力量建设

现在以瑜伽为特色计划

在其他健身计划的基础上安排初级、中级或高级瑜伽课程！

锻炼类型

拳击

战利品

战利品带

腹肌

上身

HIIT

伸展

臀肌激活

营养是长期结果的关键。该应用程序提供根据您的个人目标（无论是减重、增重还是维持）量身定制的 8 周膳食计划。由领先的营养师提供，并提供简单的分步食谱说明、每周购物清单、每日摄入量/宏观目标和跟踪。您甚至还可以在那里找到一些健康美食。

8 周膳食计划

标准< br/>

素食

纯素食

不含麸质

防过敏

您的日记列出了您每天的锻炼和膳食，使您可以轻松计划和跟踪您的成就。

跟踪您的进度

体重跟踪器

每日千焦耳和宏跟踪器（与 MyNetDiary 集成）

体重追踪器

计步器（集成Apple Health应用程序）

每日喝水追踪器

条码扫描仪

#tammyfit 社区随时为您服务：分享目标- 跟踪自拍照、赢得独家奖品并加入我们的 Facebook 群组以获得您所需的支持。

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Tammy Fit 是一款引人入胜的健身游戏，集锻炼、舞蹈和互动游戏于一体。它提供全面的锻炼体验，满足各种健身水平和目标。

个性化健身之旅

Tammy Fit 根据个人需求和喜好定制锻炼。玩家创建个性化的个人资料，其中包括他们的健身目标、当前的健身水平和可用的锻炼时间。然后，游戏会生成一个定制的锻炼计划，并根据进展进行调整。

各种锻炼

该游戏提供多种锻炼选择，包括舞蹈、瑜伽课程和力量训练。每次锻炼均由虚拟教练 Tammy 领导，她在整个训练过程中提供清晰的指示和动力。

引人入胜的游戏玩法

Tammy Fit 融入了游戏元素，使锻炼更具吸引力和回报。玩家通过完成练习并遵循教练的指导来获得积分。这些点可用于解锁新的锻炼程序和挑战。

健身追踪和进度监控

游戏跟踪进度并提供表现反馈。玩家可以查看他们的锻炼历史记录、消耗的卡路里以及健身水平的改善情况。这些信息可以帮助用户保持动力并根据需要调整他们的锻炼。

社区和支持

Tammy Fit 培养了一个支持性的玩家社区。用户可以通过在线论坛和社交媒体群组与他人联系，分享经验并提供鼓励。该游戏还提供健身专家的个性化支持，他们可以回答问题并提供指导。

游戏化激励

Tammy Fit 使用游戏化技术来增强动力。玩家通过完成锻炼、实现目标和参与挑战来获得奖励。这些奖励有助于保持用户的参与度和动力，继续他们的健身之旅。

个性化W运动计划

游戏的算法根据个人目标和进度创建个性化的锻炼计划。这些计划包括舞蹈动作、瑜伽课程和力量训练练习，确保全面的健身体验。

与虚拟教练进行互动锻炼

名为塔米（Tammy）的虚拟教练指导球员进行训练。 Tammy 提供清晰的指示、动力和反馈，使锻炼有吸引力且有效。

进度跟踪和成就

Tammy Fit 跟踪进度并奖励完成锻炼、实现目标和提高健身水平的成就。该反馈系统可以帮助用户保持积极性并监控他们的进度。

社会社区和支持

该游戏通过在线论坛和社交媒体团体培育了一个支持性社区。玩家可以与他人联系、分享经验、提供鼓励，营造友情感。