Technogym - Training Coach

借助设备或体重、适应您进度的个性化锻炼计划以及按需锻炼，在家中、健身房和旅途中更快地获得卓越效果。

泰诺健应用程序通过泰诺健教练（您的数字私人教练）和按需定制的个性化训练计划指导您实现目标锻炼库。无论您想保持健康、提高运动表现还是改善健康，泰诺健应用程序都能为您提供合适的锻炼...无论您何时何地！通过启用镜像，您可以在更宽的屏幕上跟踪您的锻炼，从而更轻松地进行训练！

精准计划 - 您的个性化锻炼计划

回答泰诺健教练的问题并获得量身定制的锻炼计划适应您的进步并帮助您更快实现目标的培训计划。

·选择您的健身之旅：

o 健身 - 开始运动、保持年轻、强健体魄身体，减肥，肌肉生长。满足各种需求的健身计划！

o 运动 - 网球、高尔夫、跑步、滑雪，提高您最喜欢的运动的表现！

o 健康与生活方式 - 不要放弃体力活动的好处，采用适合糖尿病、高血压、超重或背痛的计划进行训练。

·选择您的级别：初级、中级或高级。

·决定你的节奏：你想训练多长时间、多少次以及在哪一天。

·个性化您的锻炼：无论您是在家、在健身房还是在户外，添加您可用的设备并选择是否使用它。

在休息日，通过伸展运动恢复体力，或通过有关营养、睡眠、专注力、训练、正念、访谈等的文章改善您的生活方式！

挑战

尝试挑战，让您的训练体验更加激励人心！在个人挑战中挑战极限或挑战社区，将您的进度与排行榜上的其他人进行比较，并成为第一个达到目标的人以获得徽章。

庞大的按需训练库 - 每周都有新锻炼

超过 250 个例程：训练单独提供针对特定肌肉群和目标的简短演示视频，例如伸展、放松、健美臀肌、强壮腿部、灵活性、肩膀、耐力、强壮手臂、轮廓分明的腹肌，配合设备或体重，按照 Spotify 的节奏进行。

o 600 多次课程 - 仅包含在 Technogym Plus 中，我们的订阅可享受身临其境的训练体验：通过我们的教练指导的引人入胜的锻炼视频保持动力。 HIIT、耐力、力量、瑜伽、拳击、自重或器械。

o 课程：通过 Technogym Bike，您可以通过直播或点播观看我们合作伙伴的培训师创建的锻炼视频。

o 计划：由顶级运动教练设计的 23 个锻炼计划，可提高您在跑步、骑自行车、网球、滑雪、高尔夫、冲浪或划船方面的表现。

挑战

尝试挑战，让您的训练体验更加激励人心！在个人挑战中挑战极限或挑战社区，将您的进度与排行榜上的其他人进行比较，并成为第一个达到目标的人以获得徽章。

监控您的进度 - 卡路里、心率、MOVE 和 MOVERGY

通过以下方式监控您的身体活动连接您的心率监测设备、健康应用程序或设备，例如 Garmin、Suunto、Polar、Withings、Swimtag、Strava、Runkeeper、MyFitnessPal、MapMyFitness、FitBit。使用泰诺健应用程序的“户外训练”功能跟踪步行、远足、跑步、骑自行车的情况。您会在健康护照中找到您的进度和 MOVE，这是一个客观衡量您活跃程度的单位。实现您的每日 MOVE 目标并通过 MOVERGY（您的 2 周趋势）跟踪您的生活方式。

请阅读我们的完整使用条款：https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html 以及我们的隐私政策位于 https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html

泰诺健的 Training Coach 应用程序是一款全面的健身伴侣，可提供个性化锻炼计划、实时反馈和动力，帮助用户实现健身目标。该应用程序与泰诺健的健身设备无缝集成，可提供完全连接的沉浸式健身体验。

个性化锻炼

Training Coach 利用先进的算法来创建适合每个用户的健身水平、目标和偏好的个性化锻炼计划。该应用程序考虑了年龄、体重、身高、健身经验和可用设备等因素来设计既具有挑战性又可实现的锻炼。可以根据所需的锻炼持续时间、强度和目标肌肉群来定制锻炼。

实时反馈和追踪

在锻炼期间，训练教练提供实时反馈和跟踪，帮助用户保持正轨并最大限度地提高结果。该应用程序监控心率、燃烧的卡路里和锻炼持续时间等指标，并提供视觉反馈以指导用户实现最佳表现。训练教练还记录锻炼情况，允许用户跟踪他们随时间的进展并确定需要改进的领域。

虚拟辅导和激励

培训教练提供由经过认证的私人教练参加的虚拟教练课程，为用户提供专家指导和支持。虚拟教练可以在整个健身过程中提供个性化的锻炼建议、回答问题并提供鼓励。该应用程序还提供激励挑战、奖励和社区论坛，用户可以在其中与他人联系并分享他们的健身经验。

无缝设备集成

Training Coach 与泰诺健的健身设备无缝集成，包括跑步机、自行车和力量机。当连接到兼容设备时，该应用程序会自动调整锻炼设置、跟踪进度并提供实时反馈。这种集成增强了锻炼体验，让用户能够充分利用泰诺健设备。

附加功能

除了核心锻炼功能外，Training Coach 还提供一系列附加功能来支持用户的健身之旅：

* 营养跟踪：跟踪卡路里、大量营养素和水分，以支持健康的饮食习惯。

* 健康洞察：监测睡眠、压力水平和整体健康状况，以全面了解健康状况。

* 进度跟踪：通过图形和图表可视化一段时间内的进度，跟踪体重、体脂百分比和健身水平等指标。

* 挑战和竞赛：参与挑战并与朋友竞争，以保持积极性和参与度。

泰诺健 - 培训教练的优势

* 根据个人需求和目标量身定制的个性化锻炼计划

* 实时反馈和跟踪以获得最佳性能

* 虚拟辅导以及支持和指导的激励

* 与泰诺健健身器材无缝集成，增强锻炼体验

* 支持整体健康和福祉的附加功能