Planet Fitness Workouts

适合所有人的锻炼

欢迎使用 Planet Fitness 应用程序：您口袋里的健身房！

您知道PF应用程序都有大量免费功能吗？不仅是Planet Fitness成员可以享受PF应用程序所提供的产品！我们认为，所有人都应该可以使用健身，这就是为什么非会员可以访问按需数字锻炼的巨大图书馆，有用的锻炼教程以进行额外的指导以及庆祝胜利的活动跟踪。您甚至可以在不访问当地俱乐部的情况下注册您的PF应用程序会员资格。

另外，我们拥有所有令人惊叹的星球健身成员的独家功能，例如您喜欢的顶级品牌的折扣，最多3个自由月的折扣。简单的数字签到等等！

数字锻炼：按需免费健身

- 动机：无论您在独特的旅程中，都可以通过激励培训师领导的自由锻炼，开始并坚持健身

– 指导：无论是否拥有会员资格，所有人均可享受无评判健身和教育的好处

- 便利：随时随地移动！按需锻炼旨在在家中或健身房完成。

- 品种：无论您是在寻找初学者的锻炼还是想尝试新事物，逐型，时间，目标等浏览锻炼以找到最适合自己的东西！

设备和锻炼教程：需要的指导

- 易于遵循的设备教程和锻炼动作，以完善您的表格，而不是在家中或在健身房中被设备吓倒

健身跟踪：庆祝您的胜利

- 记录您的免费活动跟踪器的搬迁，并通过各种体育馆活动，可用于会员和非会员

– 填写“关于我”部分来定制您的健身档案并接收个性化锻炼视频推荐，无需会员资格

– 会员可以在“我的旅程”选项卡中跟踪签到情况。我们将一起庆祝小小的胜利——只要继续出现！

会员折扣：购买您喜爱的顶级品牌

– 通过您喜爱的服装、食品和饮料、旅行等品牌的优惠和折扣节省大笔费用，让您的健身之旅更有意义！***

会员优惠：与朋友一起健身

– Planet Fitness 会员通过我们的推荐朋友计划赚取免费月数

– 每一位加入的朋友都将为您赢得 1 个月的免费会员资格**，您的朋友仅需 1 美元首付即可加入。现在这是双赢！

人群仪：一种适合您的锻炼

– 计划挤出时间锻炼吗？使用我们的人群统计器选择一天中去健身房的最佳时间！

俱乐部登记：无缝、无接触进入

- 与您的数字俱乐部通行

PFBlack®会员资格：全部。这。特权。

- 升级到PF应用中最受欢迎的会员资格，以获得更多会员福利

- 享受PFBlackCard®Perks，包括在全球范围内使用任何星球健身，每次锻炼时都会为客人带来客人，访问优质的PF+锻炼和折扣，使用BlackCardSpa®，您可以在按摩椅和Hydromassage™中放松身心 - 还有更多！****

今天下载免费的Planet Fitness应用程序 - 您明白了！

**最多最多三（3）个日历年的会员总数。请访问https://www.planetfitness.com/referrals-terms-conditions以获取更多信息。

***可能适用限制和排除。仅在参与地点有效。仅对选定产品有效的优惠，有关详细信息，请参见特定优惠。

****服务和特权受到可用性和限制。使用PFBlackCard®会员资格对晒黑频率的状态和本地限制。仅参与地点。有关详细信息，请参见俱乐部。

Planet Fitness是一款流行的体育连锁店，以其负担得起的会员资格和对初学者友好的氛围而闻名。该健身房提供了广泛的锻炼和设备，可满足不同的健身水平和目标。

有氧运动：

*跑步机：Planet Fitness有许多用于跑步，慢跑和步行的跑步机。

*椭圆训练师：椭圆机提供了轻微的有氧运动锻炼，在关节上很容易。

*楼梯登山者：楼梯登山者提供挑战性的有氧运动，以腿和臀部为目标。

*划船机：划船机提供了与多个肌肉组相关的全身锻炼。

力量训练：

*哑铃：Planet Fitness在诸如二头肌卷发，肩部压力和下蹲等锻炼方面具有广泛的哑铃。

*杠铃：杠铃用于卧推，下蹲和硬拉等复合练习。

*电阻机：电阻机提供了一种安全有效的方法来建立强度，而无需自由重量。

*电缆机：电缆机允许针对不同肌肉组的各种运动。

其他锻炼：

*小组健身课：Planet Fitness提供各种组健身课程，包括瑜伽，尊巴舞和骑自行车。

*电路训练：电路训练涉及以特定顺序进行一系列练习，针对不同的肌肉群。

* HIIT（高强度间隔训练）：HIIT锻炼涉及在高强度锻炼和休息或低强度运动之间交替的。

附加功能：

*私人教练：Planet Fitness提供可以提供指导和支持的私人教练。

*黑卡水疗中心：黑卡会员可以使用水疗设施，例如晒黑床和按摩椅。

* Hydromassage：Hydromassage椅子在锻炼后提供了轻松的按摩。

地球健身锻炼的好处：

*负担得起的会员资格：Planet Fitness提供业内最负担得起的健身房会员之一。

*初学者友好的氛围：健身房具有欢迎且无刺激的环境，使其适合各种健身水平的人。

*各种锻炼：Planet Fitness提供了广泛的锻炼，以适合不同的偏好和目标。

*便利性：在全国范围内有超过2,000个地点，大多数人都可以轻松地使用Planet Fitness。