Gymondo

احصل على الحافز الذي تحتاجه لتحقيق النجاح مع Gymondo، وهو تطبيق للياقة البدنية واليوجا حائز على جوائز تم تطويره على يد مدربين ملهمين. مهما كان هدفك أو مستواك في اللياقة البدنية، يمكنك ممارسة التمارين في المنزل أو أثناء التنقل أو في صالة الألعاب الرياضية من خلال برامج تدريب مخصصة والعثور على خطط نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن أو اكتساب القوة أو التنغيم أو زيادة المرونة. ابدأ مجانًا لمدة 7 أيام وقم ببناء عادات صحية مع تمارين HIIT واليوغا والبيلاتس والجري والقوة وتمارين البطن والرقص المستوحاة من صالة الألعاب الرياضية باستخدام وزن جسمك أو الحد الأدنى من المعدات.

لماذا جيموندو؟

تمرن في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية

< p>تدرب على طريقتك — في أي مكان وفي أي وقت. اخسر الوزن واكتسب القوة وابني العضلات بالسرعة التي تناسبك من خلال جلسات تدريبية سريعة وفعالة للرجال والنساء والتي يمكن إجراؤها بمساحة محدودة أو مال أو خبرة محدودة.

مجموعة كبيرة ومتنوعة من برامج التدريب

بسهولة تناسب اللياقة البدنية مع نمط حياتك. استكشف مجموعة كبيرة ومتنوعة من أساليب التدريب من خلال مقاطع فيديو للتمارين المنزلية للمبتدئين من خلال التدريبات المتقدمة التي يقدمها مدربو اللياقة البدنية الخبراء، بما في ذلك:

HIIT

الجري

تدريب القوة

عضلات البطن

اليوغا، البيلاتس، باري

الرقص

التأمل

برامج التدريب 2 في وقت واحد

قم بتدريب برنامجين للياقة البدنية في وقت واحد أو قم بتخصيص برنامجك الخاص للوصول إلى أهدافك بشكل أسرع. امزج HIIT والقوة لإنقاص الوزن وبناء العضلات أو اجمع بين اليوجا وتمارين القلب للحصول على القوة وتحسين قدرتك على التحمل. اختر الأيام التي ترغب في تدريبها وسنهتم بالباقي.

تحديات التمرين

كن مسؤولاً مع الأفراد وتحديات المجتمع. احصل على شارات لجهودك.

مشاهير اللياقة البدنية

احصل على الإثارة استمتع بفصل تمرين يشبه الاستوديو وأنت مرتاح في منزلك مع أبرز المشاهير المؤثرين في مجال اللياقة البدنية.

تعلم من الأفضل

يلهم فريقنا من مدربي اللياقة البدنية المعتمدين بشكل احترافي الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم لتجاوز منطقة الراحة الخاصة بهم للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في جو من المرح والأمان. طرق، مع تعديلات لكل تمرين.

إصدارات البرامج المنتظمة

برامج تمرين منزلية جديدة للحفاظ على لياقتك البدنية والحصول على القوة وبناء العضلات لكل من الرجال والنساء تتم إضافة النساء باستمرار لإعطائك طرقًا جديدة لدفع نفسك.

خطط التغذية المصممة خصيصًا

بحث وصفات وخطط وجبات سهلة الصنع من فئة عشاق الطعام مع أكثر من 1000 خيار خالي من الغلوتين أو نباتي أو نباتي أو نباتي أو قياسي.

قائمة التسوق

اجعل تسوق البقالة أسهل . أضف إلى قائمة التسوق الخاصة بك أو اضبط أحجام التقديم بناءً على احتياجاتك الغذائية وأهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.

استمع إلى الموسيقى التي تحبها

قم بدمج تطبيق Gymondo للرياضة واللياقة البدنية مع خدمة بث الموسيقى المفضلة لديك من أجل التحفيز المستمر.

البث من جهازك المفضل

سواء كان سواء كنت في المنزل أو أثناء التنقل، يضع Gymondo الاختيار بين يديك من خلال مقاطع فيديو للتمرين والتأمل مستوحاة من صالة الألعاب الرياضية متاحة على الهاتف والكمبيوتر اللوحي والويب وتلفزيون Fire.

تتبع تقدمك

حدد الأهداف الأسبوعية ، تتبع نجاحك وقم بجدولة التدريبات المنزلية الخاصة بك مسبقًا للحصول على نظرة عامة على كل ما أنجزته.

تتبع الخطوات

استيراد خطواتك من تطبيق Google Fit للحصول على نظرة عامة كاملة عن تقدمك.

ما الذي تتضمنه النسخة المجانية من التطبيق؟

يمكنك استخدام الإصدار المجاني من تطبيق Gymondo للرياضة والتأمل واللياقة البدنية في أي وقت، والذي يتضمن:

إجمالي 15 تمرينًا

تمرين من برنامج تدريبي واحد

1000 وصفة

التسوق القائمة

اللياقة البدنية تحقق

لماذا الترقية إلى الإصدار المميز؟

جهز نفسك لتحقيق النجاح على المدى الطويل من خلال الترقية إلى عضوية Premium لمدة شهر أو 12 شهرًا واحصل على وصول غير محدود إلى جميع برامج التمارين والتغذية والتمارين والوصفات والميزات وفقدان الوزن الخطط. اكتشف تمارين HIIT والبيلاتس والجري والرقص وتمارين البطن وتدريبات الأثقال والمزيد.

الشروط والأحكام

نحن نقدم 2 خيارات الاشتراك للتجديد التلقائي:

الاشتراك الشهري - التجديد التلقائي كل شهر

الاشتراك السنوي - يتم تحصيله بعد انتهاء النسخة التجريبية والتجديد التلقائي كل 12- شهر بعد ذلك

سياسة خصوصية Gymondo: https://www.gymondo.com/en/privacy/

< p>شروط خدمة Gymondo: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

الأسئلة أو التعليقات ؟ نحن نحب أن نسمع منك! أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على service@gymondo.com وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.

Gymondo: منصة شاملة للياقة البدنية والعافية

Gymondo عبارة عن منصة شاملة للياقة البدنية والعافية عبر الإنترنت تقدم مجموعة واسعة من التدريبات وخطط التغذية والمحتوى الذهني. مع أكثر من 1000 تمرين فيديو بقيادة مدربين خبراء، يلبي Gymondo جميع مستويات وأهداف اللياقة البدنية.

مكتبة تجريب واسعة النطاق

تتضمن مكتبة التمارين الرياضية الواسعة في جيموندو مجموعة متنوعة من الفصول التي تغطي مختلف أساليب اللياقة البدنية مثل تمارين القلب وتدريبات القوة واليوجا والبيلاتس والبار والرقص. تم تصميم التدريبات لتوفير تجربة تدريب مليئة بالتحديات وفعالة لجميع المستخدمين، بدءًا من المبتدئين وحتى الرياضيين المتقدمين.

خطط اللياقة الشخصية

لتعزيز تجربة المستخدم، يقدم Gymondo خطط لياقة بدنية مخصصة مصممة خصيصًا للأهداف والتفضيلات الفردية. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الخطط بناءً على مستوى لياقتهم البدنية وتفضيلات التمرين وقيود الوقت. تتضمن الخطط جدول تمرين منظمًا وإرشادات غذائية ودعمًا تحفيزيًا.

التدريبات التي يقودها الخبراء

يقود تدريبات Gymondo مدربون ذوو خبرة ومعتمدون يقدمون تعليمات وتعديلات واضحة لضمان الشكل والتقنية المناسبين. يقوم المدربون بتوجيه المستخدمين خلال كل تمرين، ويقدمون التشجيع والتحفيز طوال التمرين.

التوجيه الغذائي

بالإضافة إلى التدريبات، يوفر Gymondo إرشادات غذائية شاملة لدعم رحلات اللياقة البدنية للمستخدمين. تقدم المنصة مجموعة واسعة من الوصفات وخطط الوجبات ونصائح التغذية المصممة لاستكمال برامج التمرين وتعزيز الصحة العامة والرفاهية.

اليقظه والتعافي

إدراكًا لأهمية العافية الشاملة، يتضمن Gymondo قسمًا مخصصًا لليقظة الذهنية والتعافي. يمكن للمستخدمين الوصول إلى جلسات التأمل الموجهة ودروس اليوغا وتمارين التنفس لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم.

واجهة سهلة الاستخدام

واجهة Gymondo سهلة الاستخدام تجعل من السهل على المستخدمين التنقل في المنصة والعثور على التدريبات والمحتوى الذي يناسب احتياجاتهم. توفر المنصة وظيفة بحث ومرشحات وتوصيات مخصصة لمساعدة المستخدمين على اكتشاف فئات وتحديات جديدة.

دعم المجتمع

يعزز جيموندو الشعور بالانتماء للمجتمع بين مستخدميه. تتضمن المنصة منتدى حيث يمكن للمستخدمين التواصل مع بعضهم البعض وتبادل الخبرات وتقديم التشجيع. بالإضافة إلى ذلك، يقدم Gymondo دروسًا وتحديات مباشرة عبر الإنترنت لتعزيز مشاركة المستخدم وتحفيزه.

بأسعار معقولة ويمكن الوصول إليها

تقدم Gymondo خطط اشتراك ميسورة التكلفة توفر الوصول إلى مكتبة التمارين بأكملها وخطط التغذية ومحتوى اليقظة الذهنية. يمكن الوصول إلى المنصة على أجهزة متعددة، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، مما يسمح للمستخدمين بممارسة التمارين وتتبع تقدمهم من أي مكان وفي أي وقت.

خاتمة

Gymondo عبارة عن منصة شاملة للياقة البدنية والعافية تقدم مجموعة متنوعة من التدريبات والخطط الشخصية والإرشادات الغذائية ومحتوى الذهن ودعم المجتمع. من خلال التدريبات التي يقودها الخبراء، والواجهة سهلة الاستخدام، وخيارات الاشتراك ذات الأسعار المعقولة، يعمل Gymondo على تمكين المستخدمين من تحقيق أهداف اللياقة البدنية والعافية الخاصة بهم بطريقة مريحة وجذابة.