Gymondo

使用 Gymondo 獲得成功所需的動力，這是一款由鼓舞人心的教練開發的屢獲殊榮的健身和瑜伽應用程式。無論您的健身目標或程度如何，都可以在家中、在旅途中或在健身房進行個人化訓練計劃，並找到健康的飲食計劃來減肥、增強力量、塑形或提高靈活性。開始 7 天免費活動，使用您自己的體重或最少的設備進行受健身房啟發的 HIIT、瑜伽、普拉提、跑步、力量、腹肌和舞蹈鍛煉，養成健康的習慣。

為什麼選擇吉蒙多？

在家或在健身房鍛煉

隨時隨地以您的方式進行訓練。透過針對男性和女性的快速有效的訓練課程，按照您自己的步調減肥、增強體質和增強肌肉，這些訓練課程可以在有限的空間、金錢或專業知識的情況下完成。

種類繁多的培訓計劃

輕鬆地將健身融入您的生活方式。透過針對初學者的居家運動影片和專家健身教練的高階教學，探索各種訓練方式，包括：

HIIT

跑步

肌力訓練

腹肌

瑜珈、皮拉提斯、巴利

舞蹈

冥想

一次訓練 2 個程序

同時訓練兩個健身計劃或自訂自己的計劃以更快地實現您的目標。結合 HIIT 和肌力訓練來減肥和增強肌肉，或結合瑜珈和有氧運動來增強體力和提高耐力。選擇您想要訓練的日期，剩下的事情由我們來處理。

鍛鍊挑戰

對個人和社區的挑戰負責。為您的努力贏得徽章。

名人健身影響者

在舒適的家中，與業界頂級名人健身影響者一起享受工作室般的健身課程的快感。

向最優秀的人學習

我們經過專業認證的健身教練團隊激勵世界各地的男士和女士超越他們的舒適區，以有趣而安全的方式充分發揮潛力，並對每項鍛煉進行修改。

定期發布節目

我們不斷添加適合男性和女性的新家庭運動計劃，以保持健康、增強體質和增強肌肉，為您提供新的方法來推動自己。

量身訂製的營養計劃

尋找易於製作的美食級食譜和膳食計劃，包含 1000 多種無麩質、素食、嚴格素食、魚素或標準選項。

購物清單

讓雜貨購物變得更簡單。加入您的購物清單或根據您的飲食需求和減肥目標調整份量。

聆聽您喜愛的音樂

將 Gymondo 運動和健身應用程式與您最喜愛的音樂串流服務集成，以獲得持續的動力。

從您喜愛的裝置進行串流播放

無論您是在家還是在旅途中，Gymondo 都可以在手機、平板電腦、網絡和 Fire TV 上提供受健身房啟發的鍛煉和冥想視頻，讓您自行選擇。

追蹤您的進度

設定每週目標，追蹤您的成功情況並提前安排您的家庭鍛煉，以了解您已完成的所有工作。

步數追蹤

從 Google Fit 應用程式匯入您的步數，以全面了解您的進度。

該應用程式的免費版本包含哪些內容？

您可以隨時使用 Gymondo 運動、冥想和健身應用程式的免費版本，其中包括：

總共 15 次鍛煉

1 個訓練計畫中的 2 項鍛煉

1000 種食譜

購物清單

體能檢查

為何升級至高級版？

透過升級到 1 或 12 個月的高級會員資格，讓自己為長期成功做好準備，並無限制地訪問所有運動和營養計劃、鍛煉、食譜、功能和減肥計劃。探索 HIIT、皮拉提斯、跑步、舞蹈、腹肌、重量訓練等。

條款與條件

我們提供 2 種自動續訂訂閱選項：

每月訂閱 — 每月自動續訂

按年訂閱 — 試用結束後收費，此後每 12 個月自動續訂一次

Gymondo 隱私權政策：https://www.gymondo.com/en/privacy/

Gymondo 服務條款：https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

有問題或意見嗎？我們很樂意聽取您的意見！請發送電子郵件至 [email protected]，我們會盡快回覆您。

Gymondo 是一個全面性線上健身和健康平台，提供廣泛的運動、營養計劃和正念內容。 Gymondo 擁有超過 1,000 個由專家教練指導的影片鍛煉，可滿足所有健身水平和目標。

廣泛的鍛鍊庫

Gymondo 龐大的健身庫包含多種課程可供選擇，涵蓋各種健身方式，如有氧運動、肌力訓練、瑜珈、皮拉提斯、槓鈴和舞蹈。這些鍛鍊旨在為從初學者到高級運動員的所有使用者提供具有挑戰性和有效的鍛鍊體驗。

個人化健身計劃

為了增強使用者體驗，Gymondo 提供根據個人目標和偏好量身定制的個人化健身計劃。使用者可以根據自己的健身程度、鍛鍊偏好和時間限制從各種計劃中進行選擇。這些計劃包括結構化的運動計劃、營養指導和激勵支持。

專家指導的鍛煉

Gymondo 的鍛鍊由經驗豐富且經過認證的訓練師指導，他們提供明確的說明和修改，以確保正確的形式和技術。培訓師指導使用者完成每項鍛煉，並在整個鍛煉過程中提供鼓勵和動力。

營養指導

除了運動之外，Gymondo 還提供全面的營養指導，以支持使用者的健身之旅。該平台提供各種食譜、膳食計劃和營養提示，旨在補充運動計劃並促進整體健康和福祉。

正念與恢復

Gymondo 認識到整體健康的重要性，並設立了專門的正念和恢復部分。使用者可以參加引導冥想、瑜珈課程和呼吸練習，以促進放鬆、減輕壓力並提高睡眠品質。

使用者友善的介面

Gymondo 的用戶友好介面使用戶可以輕鬆瀏覽平台並找到最適合他們需求的鍛鍊和內容。該平台提供搜尋功能、過濾器和個人化推薦，幫助用戶發現新課程和挑戰。

社區支持

Gymondo 培養使用者之間的社群意識。該平台包括一個論壇，用戶可以在其中相互聯繫、分享經驗並提供鼓勵。此外，Gymondo 還提供即時線上課程和挑戰，以提高用戶的參與度和動力。

經濟實惠且方便

Gymondo 提供價格實惠的訂閱計劃，可存取整個鍛鍊庫、營養計劃和正念內容。該平台可在多種設備上訪問，包括智慧型手機、平板電腦和筆記型電腦，允許用戶隨時隨地鍛鍊並追蹤其進度。

結論

Gymondo 是一個綜合性的健身和健康平台，提供多樣化的運動、個人化計劃、營養指導、正念內容和社區支持。憑藉專家指導的鍛鍊、用戶友好的介面和實惠的訂閱選項，Gymondo 使用戶能夠以方便且有吸引力的方式實現其健身和健康目標。