Calorie Calculator

該程式可以根據您的年齡、性別、身高、體重和體力活動水平計算食物的卡路里。

警告：「卡路里計算器」程式需要大螢幕。請使用平板電腦而不是手機。

支援的語言：英語、俄語、立陶宛語。

卡路里計算器是一款功能強大且用戶友好的工具，旨在幫助您追蹤和管理卡路里攝入量。它為各種食品和飲料提供準確的卡路里估算，讓您輕鬆了解您的營養選擇。無論您是想減肥、維持當前體重還是增加體重，卡路里計算器都可以成為實現您目標的寶貴資源。

卡路里計算器的工作原理

卡路里計算器使用全面的食品資料庫來提供準確的卡路里估算。只需輸入您感興趣的食物或飲料的名稱，應用程式就會顯示每份食物或飲料的卡路里數。您也可以指定份量以獲得更精確的估計。

除了追蹤卡路里之外，卡路里計算器還提供其他營養價值的信息，例如脂肪、碳水化合物、蛋白質和纖維。這些資訊有助於您對所吃的食物做出明智的選擇。

使用卡路里計算器的好處

使用卡路里計算器有很多好處，包括：

* 準確的卡路里追蹤：卡路里計算器使用綜合資料庫為各種食品和飲料提供準確的卡路里估算。

* 易於使用：該應用程式具有簡單直觀的介面，可輕鬆追蹤您的卡路里。

* 全面的營養資訊：卡路里計算器提供其他營養價值的信息，如脂肪、碳水化合物、蛋白質和纖維。

* 體重管理：卡路里計算器可以是減重、維持體重或體重增加的寶貴工具。

如何使用卡路里計算器

要使用卡路里計算器，只需按照以下步驟操作：

1. 開啟應用程式並建立帳戶。

2. 輸入您有興趣的食品或飲料的名稱。

3. 指定份量。

4. 卡路里計算器將顯示每份的卡路里數。

5. 對您全天食用的所有食物和飲料重複步驟 2-4。

使用卡路里計算器的技巧

以下是充分利用卡路里計算器的一些提示：

* 與您的追蹤保持一致：每天追蹤您的卡路里，即使您吃得不多。

* 準確輸入份量：使用量杯和湯匙確保輸入正確的份量。

* 注意其他營養價值：卡路里計算器提供其他營養價值的信息，例如脂肪、碳水化合物、蛋白質和纖維。使用此資訊對您所吃的食物做出明智的選擇。

* 設定切合實際的目標：不要試圖太快減少太多卡路里。目標是每週減掉 1-2 磅。

結論

卡路里計算器是一款功能強大且用戶友好的工具，可以幫助您追蹤和管理卡路里攝取量。透過持續準確地使用該應用程序，您可以對所吃的食物做出明智的選擇並實現體重管理目標。