Calorie Calculator

O programa permite calcular as calorias da sua alimentação com base na sua idade, sexo, altura, peso e nível de atividade física.

Aviso: o programa "Calculadora de Calorias" precisa de uma tela grande. Por favor, use o tablet em vez do telefone.

Idiomas suportados: inglês, russo, lituano.

Calorie Calculator é uma ferramenta poderosa e fácil de usar, projetada para ajudá-lo a monitorar e gerenciar sua ingestão de calorias. Ele fornece estimativas precisas de calorias para uma ampla variedade de alimentos e bebidas, facilitando a manutenção de informações sobre suas escolhas nutricionais. Esteja você procurando perder peso, manter seu peso atual ou ganhar peso, a Calculadora de Calorias pode ser um recurso inestimável para atingir seus objetivos.

Como funciona a calculadora de calorias

Calorie Calculator usa um banco de dados abrangente de itens alimentares para fornecer estimativas precisas de calorias. Basta digitar o nome do alimento ou bebida de seu interesse e o aplicativo exibirá o número de calorias por porção. Você também pode especificar o tamanho da porção para obter uma estimativa mais precisa.

Além de monitorar calorias, a Calculadora de Calorias também fornece informações sobre outros valores nutricionais, como gordura, carboidratos, proteínas e fibras. Essas informações podem ser úteis para fazer escolhas informadas sobre os alimentos que você ingere.

Benefícios de usar a calculadora de calorias

Existem inúmeros benefícios em usar a Calculadora de Calorias, incluindo:

* Rastreamento preciso de calorias: a Calculadora de Calorias usa um banco de dados abrangente para fornecer estimativas precisas de calorias para uma ampla variedade de alimentos e bebidas.

* Fácil de usar: O aplicativo possui uma interface simples e intuitiva que facilita o controle de calorias.

* Informações nutricionais abrangentes: a Calculadora de calorias fornece informações sobre outros valores nutricionais, como gordura, carboidratos, proteínas e fibras.

* Controle de peso: a Calculadora de Calorias pode ser uma ferramenta valiosa para perda, manutenção ou ganho de peso.

Como usar a calculadora de calorias

Para usar a Calculadora de Calorias, basta seguir estas etapas:

1. Abra o aplicativo e crie uma conta.

2. Digite o nome do alimento ou bebida de seu interesse.

3. Especifique o tamanho da porção.

4. A Calculadora de Calorias exibirá o número de calorias por porção.

5. Repita as etapas 2 a 4 para todos os alimentos e bebidas que você consome ao longo do dia.

Dicas para usar a calculadora de calorias

Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo a Calculadora de Calorias:

* Seja consistente com seu monitoramento: monitore suas calorias todos os dias, mesmo se você não comer muito.

* Seja preciso com o tamanho das porções: use copos e colheres medidores para garantir que você está inserindo os tamanhos corretos das porções.

* Preste atenção a outros valores nutricionais: a Calculadora de Calorias fornece informações sobre outros valores nutricionais, como gordura, carboidratos, proteínas e fibras. Use essas informações para fazer escolhas informadas sobre os alimentos que você ingere.

* Estabeleça metas realistas: não tente cortar muitas calorias muito rapidamente. Procure perder 1-2 libras por semana.

Conclusão

Calorie Calculator é uma ferramenta poderosa e fácil de usar que pode ajudá-lo a monitorar e gerenciar sua ingestão de calorias. Ao usar o aplicativo de forma consistente e precisa, você pode fazer escolhas informadas sobre os alimentos que ingere e atingir seus objetivos de controle de peso.