Riliv

一站式心理健康護理：冥想、諮商、情緒追蹤、睡眠聲音

冥想和諮詢應用程序，讓心靈更快樂。

歡迎 Riliv 成為印尼第一個一站式服務心理健康應用程式！ Riliv 不僅透過諮商來處理個人問題，現在還提供靜默冥想服務，始終幫助您保持幸福和生產力。有興趣輕鬆了解心理健康嗎？ Riliv Story提供最新文章，每天更新。 Riliv 讓心理健康變得更容易。

✓ 線上心理諮商：

有時我們會遇到困難，但你不必獨自面對。 Riliv 直接在您的手掌中提供專業的線上心理諮商服務。無需離開家，就可以開始匿名、保密地講故事。根據您的需求，一切都以實惠的價格進行。

✓ 線上靜默冥想：

感覺很好，不需要諮詢？我們很高興聽到這個消息，並自豪地邀請您繼續照顧您的心理健康。 Hening 提供可從任何地方存取的冥想服務。不要害怕不知道要去哪裡，因為 Hening 是第一個提供印尼語指南的線上冥想服務。只需根據您的需求選擇冥想，然後開始靜默片刻。

✓ Riliv Story 心理健康文章：

對心理健康有興趣，但現有的文章相當繁重且難以消化？透過《Riliv Story》滿足您的好奇心，這些心理健康文章易於閱讀和撰寫，適合那些總是想學習的人。焦慮、產後壓力、分手，甚至是最受歡迎的心理片？在每天更新的 Riliv 故事中尋找答案

Instagram：@riliv

推特：@riliv_app

抖音：@rilivapp

網址：http://riliv.co

電子郵件：

如果您對 Riliv 服務有疑問，請透過 WhatsApp 聯絡聊天服務：0813-8685-2613

最新版本 3.8.1 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 6 日

你好呀親愛的！
準備好迎接令人興奮的事情了嗎？ Riliv 3.8.1 版終於來了！

您將在這裡找到新功能：
1.新增諮商報告功能，可查看諮商會議的摘要，包括重點和心理學家的建議
2.新增用戶標籤功能，區分Riliv用戶類型
3.新增緊急聯繫/自殺熱線
4. 錯誤修復和效能改進

去更新它，以確保您能夠享受我們為您所做的所有酷炫改進！

Riliv 是一款創新的行動應用程序，旨在增強心理健康並提高情緒恢復能力。 Riliv 由心理健康專業團隊開發，提供一整套量身訂製的功能，旨在支持個人實現最佳心理健康。

個性化旅程

Riliv 的核心在於其個人化方法。註冊後，用戶將接受深入的評估，評估他們當前的心理狀態，確定需要改進的領域，並制定量身定制的行動計劃。這種個人化的旅程確保每個用戶都能獲得最相關、最有效的支援。

認知行為治療 (CBT) 技術

Riliv 結合了以證據為基礎的 CBT 技術，幫助使用者理解並改變導致情緒困擾的無益思維模式和行為。透過指導練習、日記和互動模組，使用者可以學習管理情緒、減輕壓力和增強適應力的實用策略。

正念與冥想

正念和冥想練習是裡利夫方法中不可或缺的一部分。引導冥想和呼吸練習可以幫助使用者培養當下意識、減輕壓力並改善情緒調節。透過將正念融入日常生活中，使用者可以更深入地了解自己的想法和情緒，從而提高自我意識和幸福感。

情緒智商訓練

Riliv 非常重視情緒智商（EI）的培養。透過互動練習和測驗，使用者學會有效地辨識、理解和表達自己的情緒。透過增強 EI，使用者能夠以更高的清晰度和彈性應對充滿挑戰的情況。

社區支持

Riliv 培育了一個支持性社區，使用者可以在其中與擁有相似經歷的其他人聯繫。討論論壇和支援小組為使用者提供了一個安全且保密的空間，可以分享他們的想法、經驗並互相鼓勵。這種社區意識有助於減少孤立感並促進歸屬感。

專業支援

對於需要額外支援的用戶，Riliv 透過其應用內治療服務提供獲得許可的心理健康專家的幫助。使用者可以安排與專門滿足其特定需求的治療師進行視訊或音訊會話。這種整合方法可確保使用者在需要時隨時獲得專業支援。

使用者友善的介面

Riliv 的使用者友善介面使其可供所有年齡和背景的個人使用。該應用程式設計直觀且引人入勝，鼓勵用戶保持積極性並與他們的心理健康之旅保持一致。定期進度追蹤和個人化回饋可幫助用戶監控其進度並保持負責。

循證方法

Riliv 的有效性得到了科學研究的支持。該應用程式已經過臨床驗證，可以減輕焦慮、憂鬱和壓力的症狀。其基於證據的方法確保使用者獲得最有效和最新的心理健康支持。

結論

Riliv 是一款全面且創新的行動應用程序，提供全面的心理健康方法。其個人化旅程、以證據為基礎的 CBT 技術、正念練習、情緒智商訓練、社群支持、專業治療存取和用戶友好的介面使用戶能夠控制自己的心理健康並過上更充實的生活。