ElCoach

ElCoach vous propose des entraînements à domicile et en salle de sport, un guide nutritionnel et un coaching en ligne

ElCoach est une application sportive pour améliorer votre santé, vous propose des entraînements à domicile ou en salle de sport conçus pour votre niveau de forme physique et vos horaires quotidiens. Il propose également un plan nutritionnel calculé en calories et adapté à vos objectifs de poids et de forme physique, que vous envisagiez de perdre du poids, de prendre du poids ou d'améliorer votre tonus et votre forme physique, avec l'assistance 24h/24 et 7j/7 d'experts en fitness et en nutrition.

Comment l'utiliser ElCoach ?

- Télécharger l'application

- Choisissez un style d'entraînement qui correspond à vos objectifs, qu'il s'agisse de musculation globale, de remise en forme et de tonification ou de fitness à domicile sans équipement ou d'entraînements basés sur la callisthénie (poids corporel).

- Choisissez vos aliments préférés et éliminez ceux que vous n'aimez pas

- Obtenez un plan de régime alimentaire détaillé, un plan d'entraînement et des recommandations de suppléments conçus pour vos objectifs de santé uniques.

Quels sont les avantages des abonnements ElCoach ?

1- Des exercices détaillés étape par étape basés sur vos objectifs démontrés dans des didacticiels vidéo pour éviter les erreurs.

2- Fitness programmes pour augmenter la masse musculaire ou la condition physique globale, la forme et le tonus.

3- Plans de remise en forme divers que ce soit pour perdre du poids, augmenter la masse musculaire ou tonifier globalement à l'aide d'équipements de fitness ou de callisthénie (poids corporel).

4- Plans nutritionnels pour perdre du poids, tonifier ou réduire les taches.

5- Adaptez votre nombre de repas par jour, si vous pratiquez le jeûne intermittent, vous pouvez choisir de ne prendre que 2 repas par jour.< /p>

6- Pas besoin de télécharger une application de suivi des pas distincte, ElCoach vous permettra de suivre vos pas et vos performances globales tout au long de la journée.

7- Téléchargez des entraînements pour continuer à performer hors ligne.< /p>

Type d'entraînement sur ElCoach

• Les entraînements de musculation se concentrent sur l'utilisation de poids et d'entraînement en résistance au gymnase.

• Entraînements à domicile qui peuvent être effectués n'importe où et sans équipement.

• Entraînements à domicile pour les femmes qui visent à tonifier le haut et le bas du corps à l'aide d'exercices efficaces comme des squats, des pompes et d'autres entraînements axés sur la forme.

• Entraînements de fitness et de force.

• Calisthenics où nous utilisons le poids corporel et des équipements de fitness simples à domicile pour acquérir de la résistance et améliorer la définition et la forme des muscles.

Avantages des plans nutritionnels ElCoach

1 - Alimentation légère et saine facile à préparer avec un nombre de calories spécifique en fonction de vos objectifs (perdre du poids ou prendre du poids ou maintenir votre poids)

2- La possibilité de remplacer les ingrédients défavorables par d'autres aliments que vous aimez.

3- Des centaines de recettes d'aliments sains, y compris les ingrédients, un guide de cuisine et de délicieuses images.

4- Vous pouvez également marquer les aliments que vous avez aimé répéter tout au long de la semaine.

5- une liste de courses hebdomadaire à acheter et à préparer pour la semaine à venir.

6- Déterminez vos objectifs nutritionnels (perte de poids rapide, perte de poids régulière ou maintien du poids ou prise de poids)

7- Choisissez le nombre de repas par jour (si vous pratiquez le jeûne intermittent, vous pouvez opter pour deux repas par jour ou vous pouvez choisir n'importe quel nombre de repas jusqu'à 5 repas par jour)

8- Calendrier des suppléments de santé naturels en fonction de votre besoins en matière de santé et de nutrition (perte de poids, forme physique, etc.)

Défis fitness sur 30 jours

ElCoach vous propose des entraînements rapides de 10 minutes à réaliser n'importe où au bureau, à la maison ou à la salle de sport. Suivez ces entraînements pendant 30 jours, mettez-vous au défi ainsi que votre communauté et voyez les résultats impressionnants à la fin du mois.

-30 Day Plank Challenge vous aidera à perdre de la graisse abdominale, commencez par des planches de 10 secondes. et terminez avec plus de 4 minutes de planches sans repos pour vous aider à obtenir un pack de six !

- Essayez le défi 10 entraînements pour les jambes, faites 10 entraînements ciblés sur les jambes pendant 10 minutes en utilisant des poids et observez la transformation.

- Étirements avec ElCoach : essayez nos 12 mouvements d'étirement en 10 minutes pour une meilleure flexibilité et moins de blessures.

Commencez avec le plan gratuit ElCoach et transformez votre vie avec des plans de remise en forme et de nutrition sur mesure conçus pour votre objectifs et besoins quotidiens.

Ou, mieux encore, abonnez-vous maintenant et transformez votre vie avec des réductions à partir de 30 % sur ElCoach Plus avec l'expérience complète de nutrition, de remise en forme, de plans de suppléments ainsi qu'un coaching et un soutien personnalisés. l'expérience de nos experts.

Quoi de neuf dans la dernière version 4.5.0

Dernière mise à jour le 10 juin 2024

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Relevez le défi avec nos nouveaux défis hebdomadaires et rivalisez avec les autres.
Suivez la progression complète de votre parcours à partir de votre profil et voyez la différence.
Nous avons élargi notre bibliothèque d'entraînements avec une variété d'entraînements en salle de sport et à domicile.
br>Nous avons rationalisé l'application pour une expérience plus fluide et plus rapide.
Et, comme d'habitude, nous avons corrigé ces bugs ennuyeux pour garantir une expérience utilisateur sans faille.

Introduction

ElCoach est un jeu de simulation de gestion de football immersif qui met les joueurs dans la peau d'un entraîneur de football professionnel. Avec une profondeur et un réalisme inégalés, le jeu met les joueurs au défi deGuidez leur équipe vers la gloire en prenant des décisions stratégiques sur et en dehors du terrain.

Gestion d'équipe

En tant qu'entraîneur-chef, les joueurs ont un contrôle total sur tous les aspects des opérations de leur équipe. Cela comprend la signature et la vente de joueurs, la négociation de contrats et la sélection de la formation de départ. Le jeu propose une vaste base de données de joueurs du monde réel, chacun avec ses attributs et compétences uniques.

Tactiques et formations

ElCoach propose une large gamme d'options tactiques pour répondre à différents styles de jeu. Les joueurs peuvent choisir parmi différentes formations, définir des instructions individuelles et créer des stratégies personnalisées pour déjouer leurs adversaires. Le moteur de match avancé du jeu simule les matchs en temps réel, permettant aux joueurs d'être témoins des fruits de leurs prouesses tactiques.

Développement des joueurs

Développer les jeunes talents est crucial pour le succès à long terme. ElCoach fournit aux joueurs des outils complets pour développer les compétences et les capacités de leurs joueurs. Les joueurs peuvent mettre en place des programmes de formation personnalisés, désigner des mentors et suivre leurs progrès grâce à des rapports de performances détaillés.

Structure de la ligue et compétitions

ElCoach présente une structure de ligue dynamique qui reflète le football du monde réel. Les joueurs peuvent concourir dans des ligues nationales, des compétitions de coupe et des tournois continentaux. Le jeu simule les subtilités des règlements de la ligue, des transferts et des salaires des joueurs, garantissant ainsi une expérience authentique.

Expérience de match

Le jour du match, les joueurs prennent les commandes depuis l'abri et prennent des décisions en temps réel pour influencer l'issue du match. Ils peuvent ajuster leurs tactiques à la volée, remplacer des joueurs et gérer les émotions de l'équipe. La présentation immersive du jeu apporte à l'écran l'excitation et la tension d'un match de football en direct.

Données et analyses

ElCoach fournit aux joueurs une multitude de données et d'analyses pour les aider à prendre des décisions. Des statistiques détaillées, des rapports de dépistage et des visualisations de performances aident les joueurs à identifier les forces, les faiblesses et les domaines à améliorer. Le jeu propose également un éditeur complet qui permet aux joueurs de personnaliser l'expérience de jeu à leur guise.

Communauté et multijoueur

ElCoach favorise une communauté dynamique de passionnés de football. Les joueurs peuvent partager des tactiques, discuter de stratégies et participer à des matchs amicaux ou à des tournois en ligne compétitifs. Le mode multijoueur du jeu permet aux joueurs de tester leurs compétences contre de vrais adversaires du monde entier.

Conclusion

ElCoach est le jeu de simulation de gestion de football ultime, offrant un niveau de profondeur, de réalisme et d'excitation inégalé. Que vous soyez un vétéran chevronné ou un nouveau venu dans le genre, le jeu offre une expérience immersive et enrichissante qui vous tiendra accro pendant des heures.