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ElCoach

4.5.0

版本

4.4

分数

82.69M

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100万+

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描述

Download ElCoach APK (4.5.0) for Android for free. ElCoach offers you home & gym workouts, nutrition guide and online coaching

内容

ElCoach 为您提供家庭和健身房锻炼、营养指南和在线辅导

ElCoach 是一款改善您健康的运动应用程序,为您提供针对您的健身水平和日常安排而设计的家庭或健身房锻炼。它还提供根据您的体重和健身目标量身定制的卡路里计算营养计划,无论您是计划减肥、增重还是改善体质和健康状况,健身和营养专家都会提供 24/7 的支持。

如何使用ElCoach?

- 下载应用程序

- 选择适合您目标的锻炼方式,无论是整体健身、健身和塑身还是无设备家庭健身或基于健美操的锻炼(体重)。

- 选择您的喜爱的食物并消除不喜欢的食物

- 获取专为您独特的健康目标而设计的详细定制饮食计划、锻炼计划和补充剂建议。

我能从中获得哪些好处ElCoach 订阅?

1- 根据视频教程中演示的目标进行详细的逐步练习,以避免出现失误。

2- 增加肌肉质量或整体健康的健身计划,形式和语气。

3-多样化的健身计划是否使用健身器材或健美操(体重)来减轻体重、增加肌肉质量或整体塑形。

4- 减轻体重、塑形或减少斑点的营养计划。

5- 量身定制您每天的进餐次数,如果您实行间歇性禁食,您可以选择每天只吃两餐。

6- 无需下载单独的步数跟踪应用程序,ElCoach 将使您能够跟踪您的步数以及整个过程中的整体表现

7- 下载锻炼内容以保持离线状态。

ElCoach 上的锻炼类型

• 健美锻炼重点是在健身房进行举重和阻力训练.

• 无需任何设备即可在任何地方进行的家庭锻炼。

• 女性家庭锻炼,目标是使用深蹲、俯卧撑和其他形式集中锻炼等有效锻炼来增强上半身和下半身的力量。

• 健身和力量锻炼。

• 健美操,我们使用体重和简单的家用健身器材来增强抵抗力,从而获得更好的肌肉轮廓和形状。

ElCoach 营养计划的好处

1- 健康清淡食物那很容易根据您的目标(减肥或增重或保持体重)准备特定的卡路里数

2- 能够用您喜欢的其他食物替代不利的成分。

3-数百种健康食品食谱,包括食材、烹饪指南和美味图片。

4- 您还可以标记您喜欢在一周内重复的食物。

5- 每周购物本周购买和准备清单

6- 确定您的营养目标(快速减肥、稳定减肥或维持体重或体重增加)

7- 选择每天的进餐次数(如果您实行间歇性禁食)您可以选择每天两餐,也可以选择任意数量的膳食,最多每天五餐)

8- 根据您的健康和营养需求(减肥、健身和形体)的天然保健品时间表等)

30天健身挑战

ElCoach 为您提供 10 分钟快速锻炼,您可以在办公室、家里或健身房的任何地方进行。坚持这些锻炼 30 天,挑战自己和您的社区,并在月底看到令人惊叹的结果。

-30 天平板支撑挑战将帮助您减掉腹部脂肪,从 10 秒平板支撑开始最后进行 4 分钟以上不休息的平板支撑,帮助您练出六块腹肌!

- 尝试 10 条腿部锻炼挑战,使用重量进行 10 分钟的 10 条腿部集中锻炼,看看效果如何转变。

- 使用 ElCoach 进行拉伸:在 10 分钟内尝试我们的 12 个拉伸动作,以获得更好的灵活性并减少受伤。

从 ElCoach 免费计划开始,通过定制的健身和营养改变您的生活专为您的目标和日常需求而设计的计划。

或者,更好的是,立即订阅,享受 ElCoach Plus 30% 起的折扣,享受营养、健身、补充计划以及营养、健身、补充计划的完整体验,改变您的生活个性化辅导和我们专家的支持体验。

最新版本 4.5.0 中的新增功能

最后更新于 2024 年 6 月 10 日

另一个令人惊叹的更新在这里!< br>通过我们每周的新挑战来挑战自己,并与其他人竞争。
从您的个人资料中跟踪您的整个旅程进度并查看差异。
我们通过各种健身房和家庭扩展了我们的锻炼库锻炼。
我们简化了应用程序,以提供更流畅、更快的体验。
而且,像往常一样,我们修复了这些恼人的错误,以确保完美的用户体验。

ElCoach:足球管理综合指南

介绍

ElCoach 是一款沉浸式足球管理模拟游戏,让玩家扮演职业足球教练的角色。游戏具有无与伦比的深度和真实感,挑战玩家通过在球场内外做出战略决策来引导球队走向辉煌。

团队管理

作为主教练,球员可以完全控制球队运作的各个方面。这包括签约和出售球员、谈判合同以及选择首发阵容。该游戏拥有庞大的现实世界玩家数据库,每个玩家都有其独特的属性和技能。

战术与阵型

ElCoach 提供广泛的战术选项来满足不同的游戏风格。玩家可以从各种阵型中进行选择,设置单独的玩家指令,并创建自定义策略来智取对手。游戏先进的比赛引擎实时模拟比赛,让玩家见证自己战术实力的成果。

球员发展

培养年轻人才对于长期成功至关重要。 ElCoach 为玩家提供全面的工具来培养玩家的技能和能力。玩家可以设置个性化的训练计划、指派导师并通过详细的表现报告监控进度。

联赛结构及比赛

ElCoach 具有反映现实世界足球的动态联赛结构。玩家可以参加国内联赛、杯赛和洲际锦标赛。该游戏模拟了联盟规则、转会和球员薪资的复杂性,确保了真实的体验。

比赛日体验

比赛日,球员们在教练席上掌舵,做出实时决定来影响比赛结果。他们可以即时调整战术、替换球员并管理球队的情绪。游戏的沉浸式比赛呈现将现场足球比赛的刺激和紧张带到了屏幕上。

数据与分析

ElCoach 为玩家提供丰富的数据和分析来帮助他们做出决策。详细的统计数据、球探报告和可视化表现可以帮助球员识别优势、劣势和需要改进的地方。该游戏还具有综合编辑器,允许玩家根据自己的喜好定制游戏体验。

社区和多人游戏

ElCoach 培育了一个充满活力的足球爱好者社区。玩家可以分享战术、讨论策略、参加友谊赛或竞技性在线锦标赛。游戏的多人游戏模式允许玩家与来自世界各地的真实对手测试自己的技能。

结论

ElCoach 是一款终极足球管理模拟游戏,提供无与伦比的深度、真实性和刺激性。无论您是经验丰富的老手还是该类型的新手,该游戏都会提供身临其境且有益的体验,让您连续几个小时着迷。

信息

版本

4.5.0

发布日期

2024 年 6 月 10 日

文件大小

82.69M

类别

健康与健身

需要安卓系统

安卓5.0+

开发商

梅苏特·昂西特金

安装量

100万+

ID

com.elcoach.me

可用于