running.COACH - training plan

Plan d'entraînement de course individuel et dynamique pour les coureurs de tout niveau.

L'application de course à pied de plan d'entraînement individuel et dynamique de running.COACH est votre coach personnel ! Peu importe si vous êtes un débutant ou un professionnel de la course à pied, si vous courez un marathon, un semi-marathon ou toute distance allant de 5 000 m à un ultra marathon. Faites-le comme 190'000 autres coureurs du monde entier et rejoignez la communauté des coureurs running.COACH.

"running.COACH" est le première application de course à pied qui génère un plan d'entraînement de course personnel adapté à vous et à vos besoins et qui s'adapte dynamiquement en conséquence.

Vous bénéficiez de l'expérience du champion d'Europe Viktor Röthlin et d'autres coureurs experts.

CARACTÉRISTIQUES DE VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT DE COURSE

< p>- Plan de formation individuel adapté à vous. Les entraînements sont analysés par le système et adaptés selon vos progrès selon vos besoins

- Choisissez vos jours d'entraînement, votre objectif d'entraînement (début de course, forme générale ou course cible) et vos courses de préparation, le cas échéant. Le plan vous est ensuite personnalisé autour de votre cahier des charges.

- Entraînement selon les spécifications d'allure, de fréquence cardiaque ou de puissance (watts)

- Synchronisation des données d'entraînement de Garmin, Polar, Suunto, Strava, Fitbit etc.

- Vidéos sur les exercices de renforcement, de stabilisation et de fitness

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Si besoin :

- Spécial course en montagne plans

- Discutez avec votre coach personnel

APPAREILS COMPATIBLES POUR LA TRANSMISSION D'ENTRAÎNEMENT

- Connectez votre compte à d'autres plateformes de course à pied pour soumettre automatiquement vos entraînements à running.COACH

- Compatible avec Garmin, Polar, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit, etc.

SUIVI DE SPORT ET DE FITNESS

- Enregistrez vos courses avec l'application

- VoiceOver : entrées vocales d'un entraîneur pendant votre entraînement avec des informations sur le rythme, la durée, la distance et les temps au tour - et quelques paroles légères

- Votre smartphone devient un GPS appareil

Plus d'informations : http://www.runningcoach.me

Conditions de fonctionnement de Running.COACH d'utilisation : https://runningcoach.me/en/pages/terms

Politique de confidentialité de Running.COACH : https://runningcoach.me/en/pages/data_protection

running.COACH : un plan d'entraînement complet avec précision et perspicacité

running.COACH est un plan d'entraînement très apprécié qui offre aux coureurs de tous niveaux une approche personnalisée et structurée pour atteindre leurs objectifs de remise en forme. Sa combinaison unique de logique claire, d'informations précises et de conception conviviale en fait une ressource inestimable pour les coureurs cherchant à améliorer leurs performances.

Plans de formation personnalisés :

running.COACH adapte les plans d’entraînement aux besoins et objectifs individuels de chaque coureur. En prenant en compte des facteurs tels que le niveau de forme physique actuel, l'historique d'entraînement et la distance de course, l'application crée un plan personnalisé qui optimise les progrès et minimise le risque de blessure. Le plan comprend des instructions détaillées sur les entraînements quotidiens, y compris les échauffements, les exercices et les récupérations, garantissant une approche complète et équilibrée de l'entraînement.

Des conseils clairs et accessibles :

L'interface utilisateur de l'application est intuitive et facile à naviguer, la rendant accessible aux coureurs de tous niveaux d'expérience. Le plan d'entraînement est présenté dans un format clair et concis, avec des instructions étape par étape et des aides visuelles pour guider les coureurs tout au long de chaque entraînement. L'application fournit également des conseils utiles, des explications et du contenu éducatif pour améliorer la compréhension de l'utilisateur des principes et techniques de course.

Suivi et analyse des données :

running.COACH s'intègre parfaitement aux trackers de fitness et aux appareils GPS populaires, permettant aux coureurs de suivre leurs progrès et de surveiller des indicateurs clés tels que la distance, l'allure et la fréquence cardiaque. L'application analyse ces données pour fournir des commentaires personnalisés, identifier les domaines à améliorer et ajuster le plan d'entraînement en conséquence. Cette approche basée sur les données garantit que les coureurs restent sur la bonne voie et prennent des décisions éclairées concernant leur entraînement.

Soutien et motivation de la communauté :

running.COACH favorise un sentiment de communauté parmi les coureurs à travers ses plateformes de médias sociaux et ses forums en ligne. Les coureurs peuvent se connecter avec d’autres personnes partageant les mêmes objectifs, offrir des encouragements et demander des conseils. L'application propose également des messages de motivation et des défis pour que les coureurs restent engagés et concentrés sur leur entraînement.

Approche scientifique :

Les plans d'entraînement développés par running.COACH sont fondés sur les dernières recherches scientifiques et les meilleures pratiques en matière de course à pied. L'équipe d'experts de l'application, comprenant des coachs, des physiologistes et des nutritionnistes, garantit que les informations fournies sont exactes, fiables et à jour. Cette base scientifique donne aux coureurs confiance dans l'efficacité et la sécurité de leurs plans d'entraînement.

Amélioration continue et support :

running.COACH évolue constamment pour répondre aux besoins changeants des coureurs. L'application reçoit des mises à jour et des améliorations régulières, intégrant de nouvelles fonctionnalités, affinant celles existantes et répondant aux commentaires des utilisateurs. L'équipe d'assistance dédiée est réactive et fournit une assistance rapide aux utilisateurs, garantissant une expérience de formation fluide et agréable.