running.COACH - training plan

Индивидуальный и динамичный план тренировок по бегу для бегунов любого уровня.

Приложение для бега с индивидуальным и динамичным планом тренировок от Running.COACH ваш личный тренер! Неважно, новичок вы в беге или профессионал в беге, бежите ли вы марафон, полумарафон или любую дистанцию ​​от 5000 м до ультрамарафона. Делайте это, как 190 000 других бегунов со всего мира, и присоединяйтесь к беговому сообществу Running.COACH.

"running.COACH" — это первое приложение для бега, которое создает персональный план тренировок по бегу, адаптированный к вам и вашим потребностям и динамически адаптирующийся соответственно.

Вы получаете пользу от этого опыта чемпиона Европы Виктора Рётлина и других экспертов по бегу.

ОСОБЕННОСТИ ВАШЕГО ПЛАНА ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ

< br/>

- Индивидуальный план тренировок специально для вас. Тренировки анализируются системой и при необходимости адаптируются с учетом вашего прогресса.

- Выберите дни тренировок, цель тренировок (начать бег, общую подготовку или целевой забег) и подготовительные забеги, если применимо. Затем план будет персонализирован с учетом ваших требований.

- Тренировка в соответствии с темпом, частотой пульса или мощностью (Вт)

- Синхронизация данные тренировок от Garmin, Polar, Suunto, Strava, Fitbit и т. д.

 – Видео об упражнениях на укрепление, стабилизацию и фитнес

< /p>

При необходимости:

- Специальные планы бега по горам

- Поговорите со своим личным тренером

СОВМЕСТИМЫЕ УСТРОЙСТВА ДЛЯ ПЕРЕДАЧИ ТРЕНИРОВОК

- Подключите свой аккаунт к другим беговым платформы для автоматического запуска ваших тренировок. COACH

 – Совместимо с Garmin, Polar, Suunto, Strava, runkeeper, Fitbit и т. д.

< br/>

СПОРТ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР

 – записывайте свои пробежки с помощью приложения

- VoiceOver: голосовые команды тренера во время тренировки с информацией о темпе, продолжительности, расстоянии и времени прохождения круга, а также несколько веселых высказываний

- Ваш смартфон становится GPS-устройство

Дополнительная информация: http://www.runningcoach.me

Running.COACH Условия использования: https://runningcoach.me/en/pages/terms

Политика конфиденциальности Running.COACH: https://runningcoach.me/en/pages/data_protection

Running.COACH — это широко известный план тренировок, который предоставляет бегунам всех уровней индивидуальный и структурированный подход к достижению своих целей в фитнесе. Его уникальное сочетание ясной логики, точной информации и удобного дизайна делает его бесценным ресурсом для бегунов, стремящихся улучшить свои результаты.

Персонализированные планы тренировок:

бег.ТРЕНЕР адаптирует планы тренировок к индивидуальным потребностям и целям каждого бегуна. Учитывая такие факторы, как текущий уровень физической подготовки, историю тренировок и дистанцию ​​забега, приложение создает индивидуальный план, который оптимизирует прогресс и сводит к минимуму риск травм. План включает подробные инструкции по ежедневным тренировкам, включая разминку, упражнения и заминку, что обеспечивает комплексный и сбалансированный подход к тренировкам.

Ясное и доступное руководство:

Пользовательский интерфейс приложения интуитивно понятен и прост в навигации, что делает его доступным для бегунов любого уровня опыта. План тренировок представлен в ясном и кратком формате с пошаговыми инструкциями и наглядными пособиями, которые помогут бегунам пройти каждую тренировку. Приложение также предоставляет полезные советы, объяснения и образовательный контент, которые помогут пользователю лучше понять принципы и методы бега.

Отслеживание и анализ данных:

Running.COACH легко интегрируется с популярными фитнес-трекерами и GPS-устройствами, позволяя бегунам отслеживать свой прогресс и отслеживать такие ключевые показатели, как расстояние, темп и частота сердечных сокращений. Приложение анализирует эти данные, чтобы предоставить персонализированную обратную связь, определить области для улучшения и соответствующим образом скорректировать план тренировок. Такой подход, основанный на данных, позволяет бегунам не сбиться с пути и принимать обоснованные решения о своих тренировках.

Поддержка и мотивация сообщества:

Running.COACH способствует развитию чувства общности среди бегунов через свои платформы социальных сетей и онлайн-форумы. Бегуны могут общаться с другими людьми, которые разделяют схожие цели, предлагать поддержку и обращаться за советом. Приложение также предоставляет мотивационные сообщения и задачи, чтобы бегуны были вовлечены и сосредоточились на тренировках.

Научно-обоснованный подход:

Планы тренировок, разработанные Running.COACH, основаны на последних научных исследованиях и передовом опыте бега. Команда экспертов приложения, в которую входят тренеры, физиологи и диетологи, гарантирует, что предоставляемая информация является точной, достоверной и актуальной. Эта научная основа дает бегунам уверенность в эффективности и безопасности их планов тренировок.

Постоянное улучшение и поддержка:

руnning.COACH постоянно развивается, чтобы удовлетворить меняющиеся потребности бегунов. Приложение регулярно получает обновления и улучшения, включая новые функции, улучшая существующие и учитывая отзывы пользователей. Специальная группа поддержки быстро реагирует и оказывает своевременную помощь пользователям, обеспечивая беспрепятственное и приятное обучение.