running.COACH - training plan

适合任何级别跑步者的个人动态跑步训练计划。

running.COACH 的个人动态训练计划跑步应用程序是你的私人教练！无论您是跑步初学者还是跑步专业人士，如果您跑马拉松、半程马拉松或5000m至超级马拉松的任何距离。像世界各地 190,000 名其他跑步者一样，加入 running.COACH 跑步社区。

“running.COACH”是第一个跑步应用程序，可生成根据您和您的需求量身定制的个人跑步训练计划，并相应地进行动态调整。

您将从体验中受益欧洲冠军 Viktor Röthlin 等跑步者专家。

跑步训练计划的特点

- 选择您的训练日期、训练目标（开始跑步、一般健身或目标比赛）以及您的准备比赛，如果适用的话。然后，该计划将根据您的规格进行个性化。

- 根据配速、心率或功率规格（瓦）进行训练

- 同步来自 Garmin、Polar、Suunto、Strava、Fitbit 等的训练数据

- 有关力量、稳定性和健身练习的视频

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如果需要：

- 特别的山地跑步计划

- 与您的私人教练聊天

用于传输锻炼数据的兼容设备

- 将您的帐户连接到其他跑步平台，以自动提交您的锻炼进行跑步。 COACH

- 兼容Garmin、Polar、Suunto、Strava、runkeeper、Fitbit 等

运动与健身追踪器

- 使用应用程序记录您的跑步

- VoiceOver：锻炼过程中教练的语音输入，包括配速、持续时间、距离和跑步等信息单圈时间 - 以及一些轻松的时间俗语

- 您的智能手机成为 GPS 设备

更多信息：http://www. runningcoach.me

Running.COACH 使用条款：https://runningcoach.me/en/pages/terms

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running.COACH 是一项广受好评的训练计划，为各个级别的跑步者提供个性化和结构化的方法来实现他们的健身目标。它独特地结合了清晰的逻辑、准确的信息和用户友好的设计，使其成为寻求提高成绩的跑步者的宝贵资源。

个性化培训计划：

running.COACH 根据每位跑步者的个人需求和目标量身定制训练计划。通过考虑当前的健身水平、训练历史和比赛距离等因素，该应用程序创建了一个定制的计划，可以优化进度并最大限度地降低受伤风险。该计划包括日常锻炼的详细说明，包括热身、练习和放松，确保全面、平衡的训练方法。

清晰易懂的指导：

该应用程序的用户界面直观且易于导航，适合各种经验水平的跑步者使用。训练计划以清晰简洁的形式呈现，并配有分步说明和视觉辅助工具来指导跑步者完成每次锻炼。该应用程序还提供有用的提示、解释和教育内容，以增强用户对跑步原理和技术的理解。

数据追踪与分析：

running.COACH 与流行的健身追踪器和 GPS 设备无缝集成，让跑步者能够跟踪自己的进度并监控距离、配速和心率等关键指标。该应用程序分析这些数据以提供个性化反馈，确定需要改进的领域，并相应地调整培训计划。这种数据驱动的方法可确保跑步者保持在正轨上并就其训练做出明智的决策。

社区支持和激励：

running.COACH 通过其社交媒体平台和在线论坛在跑步者中培养社区意识。跑步者可以与具有相似目标的其他人联系、提供鼓励并寻求建议。该应用程序还提供激励信息和挑战，让跑步者保持参与并专注于训练。

基于科学的方法：

running.COACH 制定的训练计划以最新的科学研究和跑步最佳实践为基础。该应用程序的专家团队（包括教练、生理学家和营养师）确保提供的信息准确、可靠且最新。这一科学基础让跑步者对其训练计划的有效性和安全性充满信心。

持续改进和支持：

茹nning.COACH 不断发展以满足跑步者不断变化的需求。该应用程序会定期更新和增强，纳入新功能、完善现有功能并解决用户反馈。专门的支持团队反应迅速，为用户提供及时的帮助，确保无缝、愉快的培训体验。