Headspace Care (Ginger)

الزنجبيل الآن رعاية الفضاء

يقدم Headspace Care دعمًا سريًا للصحة العقلية مع التدريب المباشر والقائم على النصوص والعلاج القائم على الفيديو والطب النفسي ومكتبة موارد بناء المهارات-كل ذلك من خصوصية هاتفك الذكي.

نموذج التدريب لدينا

يقدم المدربون الدعم من خلال المحادثات في الوقت الفعلي ، في التطبيق ، حتى تتمكن من الدردشة بسهولة وخاصة مع المدرب في أي وقت وفي أي مكان. يتوفر المدربون على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للرعاية الفورية أثناء الحكم وعبر جلسات مجدولة بانتظام. نحن نعلم أن الرسائل النصية ليست سهلة للجميع ، وهذا هو السبب في أننا نقدم أيضًا خيارًا للكلام إلى النص. يساعدك المدربون أيضًا في الحصول على المستوى المناسب من الرعاية ويمكنهم توجيهك إلى معالج أو طبيب نفسي في مساحة العناية بالفضاء إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي.

حول مدربي الصحة العقلية لدينا

مدربون Care Headspace هم محترفون مدربون حاصلين على شهادة متقدمة و/أو شهادة تدريب. يتمتع مدربي Care Headspace Care لمدة عامين على الأقل من الخبرة المهنية في العمل ويخضعون لما 100+ ساعة إضافية من التدريب المتخصص كل عام. المدربون هم موظفون بدوام كامل في Headspace Care ، ونعم-إنهم أشخاص حقيقيون.

العلاج والطب النفسي

عندما تكون هناك حاجة إلى مزيد من الدعم ، تتوفر جلسات قائمة على الفيديو مع معالج مرخص و/أو طبيب نفسي ، مع ساعات المساء وعطلة نهاية الأسبوع. إذا شعرت أن العلاج والطب النفسي قد يكون مفيدًا ، فيرجى التواصل مع المدرب.

الموارد الموجهة

تشمل مكتبة موارد بناء المهارات الخاصة بنا الأنشطة والبودكاست ومقاطع الفيديو والمقالات والمزيد. يتم اقتراح توصيات جديدة بناءً على احتياجاتك ويمكن أن تساعدك في مجموعة من الموضوعات ، مثل القلق والتوتر والعلاقات والتحديات الوظيفية.

متوفر باللغة الإسبانية

يتوفر Headspace Care باللغة الإسبانية للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا أو أكبر ولديهم حق الوصول من خلال صاحب العمل أو منظمتهم. ستتوفر Headspace Care باللغة الإسبانية قريبًا لجميع أعضاء الخطة الصحية.

سري وآمن

المحادثات بينك وبين فريق الرعاية الخاص بك سرية. Headspace Care هي HIPAA و EU GDPR المتوافقة مع مصدقة CSF HIPAA و HITRUST.

ماذا يكلف؟

حدد أصحاب العمل والمنظمات الذين يقدمون رعاية من الفضاء ، بما في ذلك تدريب الصحة العقلية غير المحدودة ، دون أي تكلفة لموظفيهم وأعضائهم ومعاليهم. بناءً على خطة صاحب العمل أو مؤسستك ، قد يكون لديك عدد محدود من جلسات العلاج والطب النفسي المغطاة ، وبعد ذلك ستكون مسؤولاً عن تكلفة الجلسة التي لا يغطيها تأمينك. اعتمادًا على خطتك الصحية ، قد تختلف تكلفة الوصول إلى خدمات العلاج والطب النفسي من خلال Headspace Care اعتمادًا على خطة المنافع الخاصة بك. يرجى الاتصال بمسؤول المزايا لمزيد من المعلومات.

ابدأ

إذا كان لديك وصول من خلال صاحب العمل ، فقم بتنزيل التطبيق وانقر فوق "مؤسستي" ، واتبع الخطوات. إذا كان لديك وصول من خلال خطتك الصحية ، فقد تكون قد تلقيت بريدًا إلكترونيًا من Headspace Care برمز فريد. ما عليك سوى تنزيل التطبيق ، واضغط على "أدخل رمز الوصول" ، ثم أدخل الرمز من البريد الإلكتروني Care Headspace واتبع الخطوات.

Headspace Care هي لعبة متنقلة تركز على الصحة العقلية والرعاية الذاتية. تتميز اللعبة بمجموعة Chatbot المسمى Ginger ، الذي يقدم الدعم والتوجيه المخصص للمستخدمين. يستخدم Ginger الذكاء الاصطناعي (AI) لفهم احتياجات المستخدم وتقديم المشورة والموارد المصممة.

Gameplay

تبدأ اللعبة بتقييم موجز يساعد Ginger على فهم حالة الصحة العقلية الحالية للمستخدم. بناءً على التقييم ، يقدم Ginger توصيات مخصصة للأنشطة والتمارين والموارد التي يمكن أن تساعد المستخدم على تحسين رفاهه.

يمكن للمستخدمين التعامل مع الزنجبيل من خلال المحادثات المستندة إلى النص. يمكنهم مشاركة أفكارهم ومشاعرهم وخبراتهم ، وسوف يستجيب الزنجبيل برسائل داعمة ومفيدة. يمكن للزنجبيل أيضًا توفير التذكيرات والتشجيع والدافع لمساعدة المستخدمين على البقاء على المسار الصحيح مع أهداف الرعاية الذاتية.

الأنشطة والتمارين

يقدم Headspace Care مجموعة متنوعة من الأنشطة والتمارين المصممة لتعزيز الرفاه العقلي. وتشمل هذه:

* تمارين الذهن: التأملات الموجهة وتمارين التنفس لمساعدة المستخدمين على تقليل التوتر والقلق وتحسين التركيز.

* التمارين المعرفية: أنشطة لتحدي الأفكار السلبية ، وبناء احترام الذات ، وتحسين مهارات حل المشكلات.

* متتبعات المزاج: أدوات لمساعدة المستخدمين على مراقبة مزاجهم وتحديد الأنماط التي قد تؤثر على رفاههم.

* دعم المجتمع: منتدى حيث يمكن للمستخدمين التواصل مع الآخرين الذين يعملون أيضًا على صحتهم العقلية.

فوائد

تبين أن Care Headspace Care لديها عدد من الفوائد للمستخدمين ، بما في ذلك:

* انخفاض التوتر والقلق: يمكن أن تساعد تمارين الذهن والأنشطة المعرفية المستخدمين على إدارة التوتر ، وتقليل القلق ، وتحسين مزاجهم العام.

* تم تحسين النوم: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء ومتتبعات الحالة المزاجية المستخدمين على تحسين جودة النوم ومدةهم.

* زيادة تقدير الذات والثقة: يمكن أن تساعد التأكيدات الإيجابية وأنشطة الرعاية الذاتية المستخدمين على بناء احترام الذات والثقة.

* مهارات المواجهة المحسنة: يمكن أن تساعد التمارين والموارد التي يوفرها الزنجبيل المستخدمين على تطوير مهارات التأقلم للتعامل مع المشاعر والمواقف الصعبة.

خاتمة

يعد Headspace Care أداة قيمة للأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم العقلية ورفاههم. إن الدعم الشخصي والأنشطة القائمة على الأدلة ودعم المجتمع يجعلها موردًا شاملاً وفعالًا لأي شخص يتطلع إلى السيطرة على صحته العقلية.