Headspace Care (Ginger)

Джинджер теперь уход за свободным пространством

Headspace Care предлагает конфиденциальную поддержку психического здоровья с помощью живого, текстового коучинга, видео на основе видео и психиатрии, а также библиотеки ресурсов по борьбе с навыками-все это из-за конфиденциальности вашего смартфона.

Наша коучинговая модель

Тренеры обеспечивают поддержку в режиме реального времени, текстовые разговоры в приложении, поэтому вы можете легко и в частном порядке общаться с тренером в любое время и в любом месте. Тренеры доступны 24/7 для немедленного ухода в моментах и ​​через регулярные сессии. Мы знаем, что текстовые сообщения нелегко для всех, поэтому мы также предлагаем вариант речи к тексту. Тренеры также помогут вам получить правильный уровень ухода и могут направить вас к терапевту или психиатру по уходу за свободным пространством, если вам нужна дополнительная поддержка.

О наших тренерах по психическому здоровью

Тренеры по уходу за внедорожным пространством обучены профессионалам с усовершенствованной степенью и/или тренерской сертификацией. Тренеры по уходу за головным пространством имеют не менее двух лет профессионального опыта работы и проходят дополнительные более 100 часов специализированного обучения каждый год. Тренеры-штатные сотрудники Headspace Care, и да-они настоящие люди.

Терапия и психиатрия

Когда требуется дополнительная поддержка, доступны сеансы на основе видео с лицензированным терапевтом и/или психиатром, с вечерними и выходными. Если вы чувствуете, что терапия и психиатрия могут быть полезны, пожалуйста, обратитесь к тренеру.

Управляемые ресурсы

Наша библиотека ресурсов по борьбе с навыками включает в себя мероприятия, подкасты, видео, статьи и многое другое. Новые рекомендации предлагаются на основе ваших потребностей и могут помочь вам с различными темами, такими как беспокойство, стресс, отношения и проблемы карьеры.

Доступно на испанском

Уход за свободным пространством доступен на испанском языке для людей, которым в возрасте 18 лет и старше и имеет доступ через своего работодателя или организации. Уход за свободным пространством на испанском языке скоро будет доступен для всех участников плана медицинского обслуживания.

Конфиденциально и безопасно

Разговоры между вами и вашей командой по уходу являются конфиденциальными. Уход за Headspace - это CSF HIPAA и EU GDPR, а также сертификация Hitrust CSF.

Сколько это стоит?

Выбор работодателей и организаций предлагают уход за свободным пространством, в том числе неограниченное количество тренерской поддержки психического здоровья, бесплатно для своих сотрудников, членов и иждивенцев. В зависимости от плана вашего работодателя или организации, у вас может быть покрыто ограниченное количество сеансов терапии и психиатрии, после чего вы будете нести ответственность за стоимость сеанса, не покрытой вашей страховкой. В зависимости от вашего плана здравоохранения, стоимость доступа к терапии и психиатрическим услугам через уход за свободным пространством может варьироваться в зависимости от вашего конкретного плана пособий. Пожалуйста, свяжитесь с вашим администратором пособий для получения дополнительной информации.

Начните

Если у вас есть доступ через вашего работодателя, загрузите приложение и нажмите «Моя организация» и выполните шаги. Если у вас есть доступ через свой план медицинского обслуживания, вы, возможно, получили электронное письмо от Headspace Care с уникальным кодом. Просто загрузите приложение, нажмите «Введите код доступа», затем введите код по электронной почте Headspace Care и выполните шаги.

Headspace Care-это мобильная игра, которая фокусируется на психическом здоровье и самообслуживании. В игре есть чат -бот с именем Джинджер, который предоставляет персонализированную поддержку и руководство пользователям. Джинджер использует искусственный интеллект (ИИ) для понимания потребностей пользователя и предоставления индивидуальных консультаций и ресурсов.

ATK

Игра начинается с краткой оценки, которая помогает Джинджер понять текущее состояние психического здоровья пользователя. Основываясь на оценке, Ginger предоставляет персонализированные рекомендации для действий, упражнений и ресурсов, которые могут помочь пользователю улучшить их благополучие.

Пользователи могут взаимодействовать с имбирем через текстовые разговоры. Они могут поделиться своими мыслями, чувствами и опытом, и имбирь отвечают поддерживающими и полезными сообщениями. Джинджер также может предоставить напоминания, поддержку и мотивацию, чтобы помочь пользователям оставаться в ногу с целями самообслуживания.

Занятия и упражнения

Headspace Care предлагает различные мероприятия и упражнения, предназначенные для содействия психическому благополучию. К ним относятся:

* Упражнения для осознанности: медитации с гидом и дыхательные упражнения, чтобы помочь пользователям уменьшить стресс, беспокойство и улучшить фокус.

* Когнитивные упражнения: деятельность, чтобы бросить вызов негативным мыслям, создавать самооценку и улучшить навыки решения проблем.

* Трекеры настроения: инструменты, которые помогут пользователям отслеживать свое настроение и определить шаблоны, которые могут повлиять на их благополучие.

* Поддержка сообщества: форум, где пользователи могут общаться с другими, которые также работают над своим психическим здоровьем.

Преимущества

Было показано, что уход за Headspace имеет ряд преимуществ для пользователей, в том числе:

* Снижение стресса и беспокойства: упражнения на осознанность и когнитивная деятельность могут помочь пользователям справиться с стрессом, уменьшить беспокойство и улучшить их общее настроение.

* Улучшенный сон: методы расслабления и трекеры настроения могут помочь пользователям улучшить качество своего сна и продолжительность.

* Повышение самооценки и уверенности: позитивные утверждения и деятельность по уходу за собой могут помочь пользователям повысить самооценку и уверенность.

* Усовершенствованные навыки преодоления: упражнения и ресурсы, предоставляемые Джинджер, могут помочь пользователям развить навыки преодоления для борьбы с трудными эмоциями и ситуациями.

Заключение

Headspace Care-это ценный инструмент для людей, стремящихся улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Персонализированная поддержка, основанная на фактических данных деятельность и поддержка сообщества делают его комплексным и эффективным ресурсом для тех, кто хочет взять под контроль их психическое здоровье.