Headspace Care (Ginger)

El jengibre ahora es el cuidado del espacio de cabeza

HeadSpace Care ofrece apoyo confidencial de salud mental con coaching en vivo, basado en texto, terapia y psiquiatría basadas en videos, y una biblioteca de recursos de construcción de habilidades, todo por la privacidad de su teléfono inteligente.

Nuestro modelo de coaching

Los entrenadores brindan apoyo a través de conversaciones basadas en texto en tiempo real en la aplicación, por lo que puede chatear fácil y privado con un entrenador en cualquier momento y en cualquier lugar. Los entrenadores están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, para atención inmediata en el momento y a través de sesiones programadas regularmente. Sabemos que los mensajes de texto no son fáciles para todos, por lo que también ofrecemos una opción de voz a texto. Los entrenadores también lo ayudan a obtener el nivel correcto de atención y pueden dirigirlo a un terapeuta o psiquiatra de la atención del espacio de cabeza si necesita apoyo adicional.

Sobre nuestros entrenadores de salud mental

Los entrenadores de atención del espacio de cabeza son profesionales capacitados con un título avanzado y/o certificación de coaching. Los entrenadores de atención de HeadSpace tienen al menos dos años de experiencia laboral profesional y se someten a más de 100 horas de capacitación especializada cada año. Los entrenadores son empleados a tiempo completo de Headspace Care, y sí, son personas reales.

Terapia y psiquiatría

Cuando se necesita más apoyo, las sesiones basadas en video con un terapeuta con licencia y/o psiquiatra están disponibles, con las horas de la tarde y el fin de semana. Si siente que la terapia y la psiquiatría pueden ser útiles, comuníquese con un entrenador.

Recursos guiados

Nuestra biblioteca de recursos de construcción de habilidades en la aplicación incluye actividades, podcasts, videos, artículos y más. Se sugieren nuevas recomendaciones en función de sus necesidades y pueden ayudarlo con una variedad de temas, como ansiedad, estrés, relaciones y desafíos profesionales.

Disponible en español

HeadSpace Care está disponible en español para personas mayores de 18 años y que tienen acceso a través de su empleador u organización. HeadSpace Care en español estará disponible pronto para todos los miembros del plan de salud.

Confidencial y seguro

Las conversaciones entre usted y su equipo de atención son confidenciales. Headspace Care es HIPAA y UE GDPR que cumple con GDPR y certificó a HITRUST CSF.

¿Qué cuesta?

Los empleadores y organizaciones seleccionados ofrecen atención al espacio de cabeza, que incluye coaching de salud mental ilimitado, sin costo para sus empleados, miembros y sus dependientes. Dependiendo del plan de su empleador u organización, es posible que tenga un número limitado de sesiones de terapia y psiquiatría cubiertas, después de lo cual sería responsable del costo de la sesión no cubierto por su seguro. Dependiendo de su plan de salud, el costo de acceder a los servicios de terapia y psiquiatría a través de la atención de espacio de cabeza puede variar según su plan de beneficios específico. Comuníquese con su administrador de beneficios para obtener más información.

Empezar

Si tiene acceso a través de su empleador, descargue la aplicación y toque "Mi organización" y siga los pasos. Si tiene acceso a través de su plan de salud, es posible que haya recibido un correo electrónico de Headspace Care con un código único. Simplemente descargue la aplicación, toque "Ingrese un código de acceso", luego ingrese el código desde el correo electrónico de atención del espacio de cabeza y siga los pasos.

Headspace Care es un juego móvil que se centra en la salud mental y el autocuidado. El juego presenta un chatbot llamado Ginger, que brinda soporte y orientación personalizados a los usuarios. Ginger utiliza inteligencia artificial (IA) para comprender las necesidades del usuario y proporcionar asesoramiento y recursos personalizados.

Como se Juega

El juego comienza con una breve evaluación que ayuda a Ginger a comprender el estado de salud mental actual del usuario. Según la evaluación, Ginger proporciona recomendaciones personalizadas para actividades, ejercicios y recursos que pueden ayudar al usuario a mejorar su bienestar.

Los usuarios pueden interactuar con el jengibre a través de conversaciones basadas en texto. Pueden compartir sus pensamientos, sentimientos y experiencias, y el jengibre responderá con mensajes de apoyo y útiles. Ginger también puede proporcionar recordatorios, aliento y motivación para ayudar a los usuarios a mantenerse en el camino con sus objetivos de autocuidado.

Actividades y ejercicios

HeadSpace Care ofrece una variedad de actividades y ejercicios diseñados para promover el bienestar mental. Estos incluyen:

* Ejercicios de atención plena: meditaciones guiadas y ejercicios de respiración para ayudar a los usuarios a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el enfoque.

* Ejercicios cognitivos: actividades para desafiar los pensamientos negativos, desarrollar autoestima y mejorar las habilidades de resolución de problemas.

* Rastreadores de humor: herramientas para ayudar a los usuarios a monitorear su estado de ánimo e identificar patrones que pueden estar afectando su bienestar.

* Soporte comunitario: un foro en el que los usuarios pueden conectarse con otros que también están trabajando en su salud mental.

Beneficios

Se ha demostrado que HeadSpace Care tiene una serie de beneficios para los usuarios, que incluyen:

* Reducción de estrés y ansiedad: los ejercicios de atención plena y las actividades cognitivas pueden ayudar a los usuarios a controlar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar su estado de ánimo general.

* El sueño mejorado: las técnicas de relajación y los rastreadores de humor pueden ayudar a los usuarios a mejorar su calidad y duración del sueño.

* Aumento de la autoestima y la confianza: las afirmaciones positivas y las actividades de autocuidado pueden ayudar a los usuarios a desarrollar la autoestima y la confianza.

* Habilidades de afrontamiento mejoradas: los ejercicios y recursos proporcionados por Ginger pueden ayudar a los usuarios a desarrollar habilidades de afrontamiento para lidiar con emociones y situaciones difíciles.

Conclusión

HeadSpace Care es una herramienta valiosa para las personas que buscan mejorar su salud mental y bienestar. El apoyo personalizado, las actividades basadas en la evidencia y el apoyo comunitario lo convierten en un recurso integral y efectivo para cualquier persona que quiera tomar el control de su salud mental.