Wellbeing at Athene

健身應用程式

借助 Wellness at Athene 應用程序，您將可以訪問專為幫助您實現健身和健康目標而設計的鍛煉計劃！您可以在教練的幫助下追蹤和追蹤您的運動、營養、生活習慣、測量結果和結果。

特徵：

- 訪問訓練計劃並追蹤鍛煉情況

- 跟隨鍛煉和鍛煉視頻

- 追蹤您的餐點並做出更好的食物選擇

- 掌握您的日常習慣

- 設定健康和健身目標並追蹤目標的進展情況

- 獲得里程碑徽章，實現新的個人最佳成績並保持習慣記錄

- 即時向你的教練發送訊息

- 追蹤身體測量並拍攝進度照片

- 取得預定鍛鍊和活動的推播通知提醒

- 連接到 Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 設備等其他可穿戴設備和應用程序，以追蹤鍛煉、睡眠、營養以及身體統計數據和成分

立即下載該應用程式！

概述：

Athene 的 Wellbeing 是一個綜合性的心理健康和福祉平台，使個人能夠主動管理自己的心理健康和整體福祉。該平台提供一系列個人化工具、實證介入措施和專家指導，幫助使用者實現最佳的心理健康結果。

主要特點：

* 個人化評估：使用者完成一系列評估，以確定他們當前的心理健康狀況、優勢和需要改進的領域。這些評估為個人化介入提供了量身定制的起點。

* 實證介入措施：Athene 的 Wellbeing 提供一系列實證介入措施，包括認知行為療法 (CBT)、正念和正向心理學練習。使用者可以選擇最符合其需求和偏好的干預措施。

* 個人化目標設定：使用者與專門的教練合作，設定與其心理健康和福祉目標相符的個人化目標。這些目標為進步和動力提供了一個結構化的框架。

* 進度追蹤：使用者可以透過互動式儀表板追蹤他們的進度，即時了解他們的心理健康歷程。這些數據可以幫助使用者識別成長領域並根據需要調整介入措施。

* 專家指導：使用者可以聯繫有執照的心理健康專家團隊，他們在整個旅程中提供支援、指導和回饋。這些專家可以協助制定個人化的治療計劃，並針對特定的心理健康挑戰提供指導。

好處：

* 改善心理健康：Athene 的幸福感可透過減少焦慮、憂鬱和壓力症狀來幫助使用者改善心理健康。它還可以促進積極的心理健康成果，例如增強彈性、情緒調節和整體健康。

* 增強自我意識：該平台讓使用者更深入了解自己的心理健康和福祉。這種自我意識使他們能夠就自己的心理健康做出明智的決定，並採取積極的措施來改善。

* 個人化支援：專門的教練和專家團隊提供個人化的支援和指導，確保使用者獲得滿足其特定需求的量身定制的干預措施。

* 便利性和可近性：Athene 的 Wellbeing 可透過線上和行動應用程式存取，為用戶提供方便、靈活的心理健康支援。

* 數據驅動的見解：該平台的進度追蹤儀表板為用戶提供了有關其心理健康之旅的寶貴見解。這些數據可用於優化干預措施並就他們的健康做出明智的決定。