Wellbeing at Athene

健身应用程序

通过 Wellness at Athene 应用程序，您将可以访问专门为帮助您实现健身和健康目标而设计的锻炼计划！您可以在教练的帮助下跟踪和跟踪您的锻炼、营养、生活习惯、测量结果和结果。

功能：

- 访问训练计划并跟踪锻炼

- 跟随锻炼和锻炼视频

- 跟踪您的膳食和锻炼做出更好的食物选择

- 掌握您的日常习惯

- 设定健康和健身目标并跟踪实现目标的进度

- 获得里程碑徽章实现新的个人最佳成绩并保持连续的习惯

- 实时向您的教练发送消息

- 跟踪身体测量结果并拍摄进度照片

- 获取推送通知提醒用于安排的锻炼和活动

- 连接到 Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 设备等其他可穿戴设备和应用程序，以跟踪锻炼、睡眠、营养以及身体统计数据和成分

立即下载应用程序！

概述：

Athene 的 Wellbeing 是一个综合性的心理健康和福祉平台，使个人能够主动管理自己的心理健康和整体福祉。该平台提供一系列个性化工具、循证干预措施和专家指导，帮助用户实现最佳的心理健康结果。

主要特点：

* 个性化评估：用户完成一系列评估，以确定他们当前的心理健康状况、优势和需要改进的领域。这些评估为个性化干预提供了量身定制的起点。

* 循证干预措施：Athene 的 Wellbeing 提供一系列循证干预措施，包括认知行为疗法 (CBT)、正念和积极心理学练习。用户可以选择最符合其需求和偏好的干预措施。

* 个性化目标设定：用户与专门的教练合作，设定与其心理健康和福祉目标相符的个性化目标。这些目标为进步和动力提供了一个结构化的框架。

* 进度跟踪：用户可以通过交互式仪表板跟踪他们的进度，实时了解他们的心理健康历程。这些数据可以帮助用户识别增长领域并根据需要调整干预措施。

* 专家指导：用户可以联系有执照的心理健康专家团队，他们在整个旅程中提供支持、指导和反馈。这些专家可以协助制定个性化的治疗计划，并针对特定的心理健康挑战提供指导。

好处：

* 改善心理健康：Athene 的幸福感可通过减少焦虑、抑郁和压力症状来帮助用户改善心理健康。它还可以促进积极的心理健康成果，例如增强弹性、情绪调节和整体健康。

* 增强自我意识：该平台让用户更深入地了解自己的心理健康和福祉。这种自我意识使他们能够就自己的心理健康做出明智的决定，并采取积极的措施来改善。

* 个性化支持：专门的教练和专家团队提供个性化的支持和指导，确保用户获得满足其特定需求的量身定制的干预措施。

* 便利性和可访问性：Athene 的 Wellbeing 可通过在线和移动应用程序访问，为用户提供方便、灵活的心理健康支持。

* 数据驱动的见解：该平台的进度跟踪仪表板为用户提供了有关其心理健康之旅的宝贵见解。这些数据可用于优化干预措施并就他们的健康做出明智的决定。