Wellbeing at Athene

Aplicación Fitness

Con la aplicación Wellness at Athene, tendrás acceso a programas de entrenamiento diseñados específicamente para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness. Puedes seguir y realizar un seguimiento de tus entrenamientos, tu nutrición, tus hábitos de estilo de vida, mediciones y resultados, todo con la ayuda de tu entrenador.

CARACTERÍSTICAS:

- Acceda a planes de entrenamiento y realice un seguimiento de los entrenamientos

- Siga videos de ejercicios y ejercicios

- Realice un seguimiento de sus comidas y elija mejores alimentos

- Manténgase al tanto de sus hábitos diarios

- Establezca objetivos de salud y fitness y realice un seguimiento del progreso hacia sus objetivos

- Obtenga insignias de hitos para lograr nuevas marcas personales y mantener rachas de hábitos

- Envía mensajes a tu entrenador en tiempo real

- Realiza un seguimiento de las medidas corporales y toma fotografías de tu progreso

- Recibe recordatorios de notificaciones automáticas para entrenamientos y actividades programados

- Conéctese a otros dispositivos portátiles y aplicaciones como Garmin, Fitbit, MyFitnessPal y Withings para realizar un seguimiento de los entrenamientos, el sueño, la nutrición y las estadísticas y composición corporal.

¡Descarga la aplicación hoy!

Descripción general:

Wellbeing at Athene es una plataforma integral de bienestar y salud mental que permite a las personas gestionar de forma proactiva su salud mental y su bienestar general. La plataforma ofrece una variedad de herramientas personalizadas, intervenciones basadas en evidencia y orientación de expertos para ayudar a los usuarios a lograr resultados óptimos de salud mental.

Características clave:

* Evaluaciones personalizadas: los usuarios completan una serie de evaluaciones para identificar su estado actual de salud mental, sus fortalezas y áreas de mejora. Estas evaluaciones proporcionan un punto de partida personalizado para intervenciones personalizadas.

* Intervenciones basadas en evidencia: Wellbeing at Athene ofrece una biblioteca de intervenciones basadas en evidencia, que incluyen terapia cognitivo-conductual (TCC), atención plena y ejercicios de psicología positiva. Los usuarios pueden seleccionar las intervenciones que mejor se ajusten a sus necesidades y preferencias.

* Establecimiento de objetivos personalizados: los usuarios trabajan con un entrenador dedicado para establecer objetivos personalizados que se alineen con sus objetivos de salud mental y bienestar. Estos objetivos proporcionan un marco estructurado para el progreso y la motivación.

* Seguimiento del progreso: los usuarios pueden realizar un seguimiento de su progreso a través de paneles interactivos que brindan información en tiempo real sobre su viaje de salud mental. Estos datos ayudan a los usuarios a identificar áreas de crecimiento y ajustar las intervenciones según sea necesario.

* Orientación de expertos: los usuarios tienen acceso a un equipo de profesionales de salud mental autorizados que brindan apoyo, orientación y comentarios durante todo su viaje. Estos expertos pueden ayudar con planes de tratamiento personalizados y ofrecer orientación sobre desafíos específicos de salud mental.

Beneficios:

* Salud mental mejorada: Wellbeing at Athene ayuda a los usuarios a mejorar su salud mental al reducir los síntomas de ansiedad, depresión y estrés. También promueve resultados positivos para la salud mental, como una mayor resiliencia, regulación emocional y bienestar general.

* Mayor autoconciencia: la plataforma proporciona a los usuarios una comprensión más profunda de su salud mental y bienestar. Esta autoconciencia les permite tomar decisiones informadas sobre su salud mental y tomar medidas proactivas para mejorar.

* Soporte personalizado: el entrenador dedicado y el equipo de expertos brindan soporte y orientación personalizados, asegurando que los usuarios reciban intervenciones personalizadas que satisfagan sus necesidades específicas.

* Comodidad y accesibilidad: Se puede acceder a Wellbeing at Athene en línea y a través de una aplicación móvil, lo que brinda a los usuarios un acceso conveniente y flexible a apoyo de salud mental.

* Información basada en datos: los paneles de seguimiento del progreso de la plataforma brindan a los usuarios información valiosa sobre su recorrido por la salud mental. Estos datos se pueden utilizar para optimizar las intervenciones y tomar decisiones informadas sobre su bienestar.