Wellbeing at Athene

Application Fitness

Avec l'application Wellness at Athene, vous aurez accès à des programmes d'entraînement spécialement conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de santé ! Vous pouvez suivre et suivre vos entraînements, votre alimentation, vos habitudes de vie, vos mesures et vos résultats, le tout avec l'aide de votre coach.

CARACTÉRISTIQUES :

- Accédez aux plans d'entraînement et suivez vos entraînements

- Suivez les vidéos d'exercices et d'entraînement

- Suivez vos repas et faites de meilleurs choix alimentaires

- Restez au courant de vos habitudes quotidiennes

- Fixez-vous des objectifs de santé et de remise en forme et suivez les progrès vers vos objectifs

- Obtenez des badges d'étape pour atteindre de nouveaux records personnels et maintenir des séries d'habitudes

- Envoyez des messages à votre coach en temps réel

- Suivez les mensurations et prenez des photos de vos progrès

- Recevez des rappels de notifications push pour les entraînements et les activités programmés

- Connectez-vous à d'autres appareils et applications portables tels que les appareils Garmin, Fitbit, MyFitnessPal et Withings pour suivre les entraînements, le sommeil, la nutrition, ainsi que les statistiques et la composition corporelles

Téléchargez l'application dès aujourd'hui !

Aperçu:

Wellbeing at Athene est une plateforme complète de santé mentale et de bien-être qui permet aux individus de gérer de manière proactive leur santé mentale et leur bien-être général. La plateforme propose une gamme d'outils personnalisés, d'interventions fondées sur des preuves et des conseils d'experts pour aider les utilisateurs à obtenir des résultats optimaux en matière de santé mentale.

Principales caractéristiques :

* Évaluations personnalisées : les utilisateurs effectuent une série d'évaluations pour identifier leur état de santé mentale actuel, leurs points forts et les domaines à améliorer. Ces évaluations fournissent un point de départ sur mesure pour des interventions personnalisées.

* Interventions fondées sur des preuves : Wellbeing at Athene propose une bibliothèque d'interventions fondées sur des preuves, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la pleine conscience et des exercices de psychologie positive. Les utilisateurs peuvent sélectionner les interventions qui correspondent le mieux à leurs besoins et préférences.

* Définition d'objectifs personnalisés : les utilisateurs travaillent avec un coach dédié pour définir des objectifs personnalisés qui correspondent à leurs objectifs de santé mentale et de bien-être. Ces objectifs fournissent un cadre structuré pour le progrès et la motivation.

* Suivi des progrès : les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès grâce à des tableaux de bord interactifs qui fournissent des informations en temps réel sur leur parcours de santé mentale. Ces données aident les utilisateurs à identifier les domaines de croissance et à ajuster les interventions si nécessaire.

* Conseils d'experts : les utilisateurs ont accès à une équipe de professionnels de la santé mentale agréés qui fournissent un soutien, des conseils et des commentaires tout au long de leur parcours. Ces experts peuvent vous aider avec des plans de traitement personnalisés et offrir des conseils sur des problèmes de santé mentale spécifiques.

Avantages:

* Santé mentale améliorée : le bien-être chez Athene aide les utilisateurs à améliorer leur santé mentale en réduisant les symptômes d'anxiété, de dépression et de stress. Cela favorise également des résultats positifs en matière de santé mentale, tels qu’une résilience accrue, une régulation émotionnelle et un bien-être général.

* Conscience de soi accrue : la plateforme offre aux utilisateurs une compréhension plus approfondie de leur santé mentale et de leur bien-être. Cette conscience de soi leur permet de prendre des décisions éclairées concernant leur santé mentale et de prendre des mesures proactives pour l’améliorer.

* Accompagnement personnalisé : le coach dédié et l'équipe d'experts fournissent un accompagnement et des conseils personnalisés, garantissant que les utilisateurs reçoivent des interventions sur mesure qui répondent à leurs besoins spécifiques.

* Commodité et accessibilité : Wellbeing at Athene est accessible en ligne et via une application mobile, offrant aux utilisateurs un accès pratique et flexible au soutien en matière de santé mentale.

* Informations basées sur les données : les tableaux de bord de suivi des progrès de la plateforme fournissent aux utilisateurs des informations précieuses sur leur parcours de santé mentale. Ces données peuvent être utilisées pour optimiser les interventions et prendre des décisions éclairées concernant leur bien-être.