StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr le indica qué comer y qué ejercicios hacer para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, incluidos

perder grasa y desarrollar músculo

/ tonificar, así como perder peso, aumentar el volumen o mantener el peso.

Te proporciona un

plan de alimentación saludable

y lo combina con una

rutina de ejercicios

. El plan de alimentación

se ajusta a tus macros

, garantiza que obtengas la cantidad adecuada de proteínas y calorías y

- cambie cualquier comida por otra- Strongr Fastr se asegura de que el reemplazo sea saludable y también cumpla con sus macros. Obtendrá recetas sencillas y una

lista de compras

sencilla para facilitar las compras y la preparación de comidas.

Las rutinas de ejercicio se adaptan a su horario, objetivos y equipo y pueden ser

con peso o con peso corporal

y puede incluir

cardio

. Las rutinas precargadas incluyen Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP y GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT, PHUL, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL, todas ellas probadas. rutinas de culturismo o levantamiento de pesas.

¿Por qué Strongr Fastr?

Nuestros planes de alimentación son

limpios, realistas y flexibles

y los objetivos de nutrición se basan en los principios básicos de una dieta flexible y una nutrición para el culturismo. - asegurándose de que tengan la cantidad adecuada de calorías en proteínas. Nuestras recetas saludables son sabrosas pero simples y no requieren un montón de alimentos saludables extraños y costosos, lo que hace que sea fácil

cumplir el plan

.

Comer sano

nunca ha sido tan fácil. Millones de personas han utilizado todas estas rutinas para ayudar a desarrollar músculos y quemar grasa. Strongr Fastr es tu entrenador personal móvil que

se encarga de todo el trabajo

y de la investigación necesaria para crear tu propio programa de ejercicios y plan de alimentación adaptado a tu objetivos. Le ayuda a ponerse en forma,

desarrollar músculo, aumentar la fuerza y ​​perder peso más rápido

.

Planificador de comidas-

•

Saludable planes de alimentación elaborados en torno a sus objetivos de macronutrientes

: determina los objetivos por usted o puede ingresar los suyos propios

• Base de datos de cientos de < br/>

Recetas rápidas, saludables y limpias

•

Añade tus propias recetas

• Totalmente personalizable:

intercambia cualquier comida

a otro que cumpla con sus macros (IIFYM- si se ajusta a sus macros)

•

Personalizado según su presupuesto de comestibles< br/>

• Incluye lista de compras organizada

• Soportes

planificación de comidas grupales

• Ajusta automáticamente sus objetivos nutricionales con el tiempo

• Admite alimentos estándar, vegetarianos, Dietas veganas, cetogénicas, bajas en carbohidratos y paleo y restricciones dietéticas que incluyen lácteos, lactosa, huevos, maní, nueces, soja, gluten, pescado y mariscos

Rutinas de ejercicio:

• Obtenga un programa de ejercicios que se adapte a su horario, objetivos y necesidades de equipo

• Elija entre cualquiera de las rutinas precargadas que incluyen: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, Método GZCLP y GZCL, Método Texas, Madcow 5x5, rutina PHAT, rutina PHUL, Lyle McDonald's Rutina genérica de volumen y rutinas PPL

• Posibilidad de

incorporar cardio

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•

Instrucciones en vídeo

muestran la forma adecuada

• Los planes de entrenamiento progresivo combinan quema de grasa y desarrollo muscular

•

Progresión automatizada

- garantiza que sigas progresando

Vea su progreso con el tiempo:

•

Gráficos de progreso

pérdida/ganancia de peso

• Gráficos de progreso para ejercicios individuales y volumen
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Funciones avanzadas:

• Edite rutinas de ejercicios, incluida la capacidad para agregar periodización con múltiples ciclos de entrenamiento, progresión automática de ejercicios o progresión autorregulada de ejercicios

• Ingrese sus propios objetivos de nutrición (calorías, proteínas, carbohidratos, fibra)

Las rutinas de entrenamiento y las macro recomendaciones son gratuitas. Actualice a premium para la funcionalidad de planificación de comidas: incluye una prueba gratuita.

Soporte: [email protected]

Consultas comerciales: [email protected]

Sitio web: https://www.strongrfastr.com/

¿Algún problema o sugerencia de funciones? ¡Háganos saber! Somos buenos oyentes.

FB: StrongrFastr

IG: StrongrFastr
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Twitter: @StrongrFastrApp

Introducción

StrongrFastr es un programa integral de nutrición y acondicionamiento físico diseñado para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico a través de planes de alimentación personalizados y entrenamientos en el gimnasio. Desarrollado por el renombrado experto en fitness y ex culturista profesional Mike Matthews, StrongrFastr enfatiza un enfoque holístico de la salud y el bienestar, combinando principios de nutrición basados ​​en evidencia con estrategias de entrenamiento efectivas.

Planes de comidas

StrongrFastr ofrece una variedad de planes de alimentación para satisfacer diferentes preferencias dietéticas y necesidades calóricas. Los planes se basan en los principios de sincronización de nutrientes, lo que garantiza que las personas consuman los nutrientes adecuados en los momentos óptimos para maximizar el crecimiento y la recuperación muscular. Los planes de alimentación hacen hincapié en alimentos integrales y no procesados, como proteínas magras, frutas, verduras y carbohidratos complejos.

Entrenamientos de gimnasio

Los entrenamientos de gimnasio StrongrFastr están diseñados para maximizar el crecimiento y la fuerza muscular y minimizar el riesgo de lesiones. Los entrenamientos siguen un principio de sobrecarga progresiva, aumentando gradualmente el peso o la resistencia con el tiempo para estimular las adaptaciones musculares. Los ejercicios son movimientos compuestos que trabajan varios grupos de músculos simultáneamente, maximizando la eficiencia y el tiempo de permanencia en el gimnasio.

Orientación nutricional

Además de los planes de alimentación, StrongrFastr brinda orientación nutricional integral para ayudar a las personas a tomar decisiones alimentarias informadas. El programa cubre temas como proporciones de macronutrientes, frecuencia de comidas e hidratación. StrongrFastr también ofrece un libro de recetas con más de 100 recetas deliciosas y saludables para respaldar los planes de alimentación.

Comunidad y soporte

StrongrFastr fomenta una comunidad de apoyo a través de foros en línea y grupos de redes sociales. Los miembros pueden conectarse con personas de ideas afines, compartir su progreso y buscar orientación de profesionales del fitness con experiencia. El programa también ofrece soporte personalizado a través de correo electrónico y chat en vivo, asegurando que las personas tengan acceso a la ayuda que necesitan.

Beneficios

Los planes StrongrFastr Meal & Gym ofrecen numerosos beneficios para personas que buscan mejorar su estado físico y su salud en general:

* Nutrición personalizada: planes de alimentación personalizados según las necesidades y preferencias individuales.

* Entrenamientos efectivos: entrenamientos de sobrecarga progresiva diseñados para maximizar el crecimiento y la fuerza muscular.

* Orientación Integral: Orientación sobre nutrición y fitness para apoyar hábitos saludables.

* Apoyo comunitario: una comunidad de apoyo para la motivación y la responsabilidad.

* Resultados comprobados: respaldados por la ciencia y testimonios de usuarios satisfechos.

Conclusión

StrongrFastr Meal & Gym Plans es un programa integral y eficaz para personas que buscan alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. El programa combina principios de nutrición basados ​​en evidencia con entrenamientos personalizados, brindando un enfoque holístico para la salud y el bienestar. Con apoyo personalizado, una comunidad solidaria y resultados comprobados, StrongrFastr permite a las personas transformar sus cuerpos y llevar una vida más saludable y plena.