StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr vous indique quoi manger et quels entraînements faire pour atteindre vos objectifs de remise en forme, notamment

perdre de la graisse et développer vos muscles

/ tonifier ainsi que perdre du poids, prendre du volume ou maintenir votre poids.

Cela vous donne un

plan de repas sain

et vous associe à une

routine d'entraînement

. Le plan de repas

répond à vos macros

, garantit que vous obtenez la bonne quantité de protéines et de calories et est

- échangez n'importe quel repas contre un autre - Strongr Fastr s'assure que le remplacement est sain et répond également à vos macros. Vous obtenez des recettes simples et une simple

liste de courses

pour faciliter les courses et la préparation des repas.

Les routines d'exercices s'adaptent à votre emploi du temps, à vos objectifs et à votre équipement et peuvent être

pesées ou au poids du corps

et peut inclure du

cardio

. Les routines préchargées incluent Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP et GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL routines, qui ont toutes fait leurs preuves. routines de musculation ou de dynamophilie.

Pourquoi Strongr Fastr ?

Nos plans de repas sont

propres, réalistes et flexibles

et les objectifs nutritionnels sont basés sur les principes fondamentaux des régimes flexibles et de la nutrition de musculation. - en s'assurant qu'ils ont la bonne quantité de calories en protéines. Nos recettes saines sont savoureuses mais simples et ne nécessitent pas un tas d'aliments santé étranges et coûteux, ce qui rend

facile pour vous de respecter votre plan

.

Manger sainement

n'a jamais été aussi simple. Ces routines ont toutes été utilisées par des millions de personnes pour aider à développer les muscles et à brûler les graisses. Strongr Fastr est votre entraîneur personnel mobile qui

se charge de tout le travail

et de la recherche de création de votre propre programme d'exercices et plan de repas adapté à votre objectifs. Il vous aide à vous mettre en forme,

à développer vos muscles, à augmenter votre force et à perdre du poids - plus rapidement

.

Planificateur de repas-

•

Sain des plans de repas construits autour de vos objectifs en macronutriments

 - il détermine les objectifs pour vous ou vous pouvez saisir les vôtres

• Base de données de centaines d'objectifs faciles, < br/>

Recettes rapides, saines et propres

•

Ajoutez vos propres recettes

• Entièrement personnalisable -

échangez n'importe quel repas
< /p>

à un autre qui correspond à vos macros (IIFYM- si cela correspond à vos macros)

•

Personnalisé en fonction de votre budget d'épicerie< br/>

• Comprend une liste de courses organisée

• Prise en charge

planification des repas de groupe

• Ajuste automatiquement vos objectifs nutritionnels au fil du temps

• Prend en charge les repas standard, végétariens, Régimes végétaliens, céto, faibles en glucides, régimes paléo et restrictions alimentaires, notamment produits laitiers, lactose, œufs, arachides, noix, soja, gluten, poisson et fruits de mer

Routines d'exercice :

• Faites correspondre un programme d'entraînement qui répond à votre emploi du temps, à vos objectifs et à vos besoins en équipement

• Choisissez parmi l'une des routines préchargées, notamment : Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP et GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's. Routine de prise de masse générique et routines PPL

• Capacité à

incorporer du cardio

< /p>

•

Les instructions vidéo

montrent la forme appropriée

• Les plans d'entraînement progressifs se combinent Brûlage des graisses et développement musculaire

•

Progression automatisée

 - garantit que vous continuez à progresser

Consultez vos progrès au fil du temps :

•

Graphiques de progression

de perte/gain de poids

• Graphiques de progression pour les exercices individuels et le volume
< /p>

Fonctionnalités avancées :

• Modifier les routines d'entraînement, y compris la possibilité pour ajouter une périodisation avec plusieurs cycles d'entraînement, une progression automatique des exercices ou une progression autorégulée des exercices

• Saisissez vos propres objectifs nutritionnels (calories, protéines, glucides, fibres)

Les routines d'entraînement et les recommandations de macros sont gratuites. Passez à Premium pour la fonctionnalité de planification des repas - comprend un essai gratuit.

Assistance : [email protected]

Demandes commerciales : [email protected]

Site Web : https://www.strongrfastr.com/

Des problèmes ou des suggestions de fonctionnalités ? Faites-le-nous savoir ! Nous sommes de bons auditeurs.

FB : StrongrFastr

IG : StrongrFastr
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Twitter : @StrongrFastrApp

Introduction

StrongrFastr est un programme complet de remise en forme et de nutrition conçu pour aider les individus à atteindre leurs objectifs de remise en forme grâce à des plans de repas sur mesure et des séances d'entraînement en salle de sport. Développé par Mike Matthews, expert renommé en fitness et ancien bodybuilder professionnel, StrongrFastr met l'accent sur une approche holistique de la santé et du bien-être, combinant des principes de nutrition fondés sur des preuves avec des stratégies d'entraînement efficaces.

Plans de repas

StrongrFastr propose une gamme de plans de repas pour répondre aux différentes préférences alimentaires et besoins caloriques. Les plans sont basés sur les principes du timing des nutriments, garantissant que les individus consomment les bons nutriments aux moments optimaux pour maximiser la croissance et la récupération musculaire. Les plans de repas mettent l'accent sur les aliments entiers non transformés tels que les protéines maigres, les fruits, les légumes et les glucides complexes.

Entraînements en salle de sport

Les entraînements de gym StrongrFastr sont conçus pour maximiser la croissance et la force musculaires tout en minimisant le risque de blessure. Les entraînements suivent un principe de surcharge progressive, augmentant progressivement le poids ou la résistance au fil du temps pour stimuler les adaptations musculaires. Les exercices sont des mouvements composés qui font travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, maximisant ainsi l’efficacité et le temps passé en salle de sport.

Conseils nutritionnels

En plus des plans de repas, StrongrFastr fournit des conseils nutritionnels complets pour aider les individus à faire des choix alimentaires éclairés. Le programme couvre des sujets tels que les ratios de macronutriments, la fréquence des repas et l'hydratation. StrongrFastr propose également un livre de recettes avec plus de 100 recettes saines et délicieuses pour soutenir les plans de repas.

Communauté et soutien

StrongrFastr favorise une communauté de soutien via des forums en ligne et des groupes de médias sociaux. Les membres peuvent se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées, partager leurs progrès et demander conseil à des professionnels du fitness expérimentés. Le programme offre également une assistance personnalisée par courrier électronique et par chat en direct, garantissant que les individus ont accès à l'aide dont ils ont besoin.

Avantages

Les plans de repas et de salle de sport StrongrFastr offrent de nombreux avantages aux personnes cherchant à améliorer leur forme physique et leur santé globale :

* Nutrition personnalisée : plans de repas sur mesure basés sur les besoins et les préférences de chacun.

* Entraînements efficaces : entraînements de surcharge progressifs conçus pour maximiser la croissance et la force musculaires.

* Conseils complets : conseils en matière de nutrition et de remise en forme pour soutenir des habitudes saines.

* Soutien communautaire : une communauté de soutien pour la motivation et la responsabilité.

* Résultats prouvés : soutenus par la science et les témoignages d'utilisateurs satisfaits.

Conclusion

StrongrFastr Meal & Gym Plans est un programme complet et efficace pour les personnes qui cherchent à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Le programme combine des principes nutritionnels fondés sur des données probantes avec des entraînements sur mesure, offrant une approche holistique de la santé et du bien-être. Avec un soutien personnalisé, une communauté solidaire et des résultats prouvés, StrongrFastr permet aux individus de transformer leur corps et de mener une vie plus saine et plus épanouissante.