Breathr

Breathr vous montre des façons simples et amusantes de pratiquer la pleine conscience.

Breathr 3.0 vous montre des façons simples et amusantes de pratiquer la pleine conscience. Il a été développé par des experts du BC Children’s Hospital Kelty Mental Health Resource Centre et du Center for Mindfulness, et a été mis à jour pour inclure de nouveaux contenus, fonctionnalités et caractéristiques. Breathr a été créé à l'origine pour les jeunes, mais a été élargi pour que tout le monde puisse l'essayer !

Commencez à explorer et à expérimenter des pratiques de pleine conscience et d'auto-compassion, en choisissant parmi une variété de pratiques. Breathr peut vous aider à vivre le moment présent, tout en fournissant des faits intéressants sur les nombreux avantages de la pleine conscience.

AVANTAGES DE LA PLEINE PLEINE conscience

La pleine conscience est bénéfique pour votre esprit, votre corps et vos relations.

Cela peut aider :

Réduire le stress, l'anxiété et la dépression

Améliorer la mémoire et la concentration

Conduire à un meilleur sommeil

Améliorer la prise de décision compétences

Renforcez votre connexion et vos relations avec les autres

CARACTÉRISTIQUES DE BREATHR 3.0

Que vous disposiez d'une minute par jour ou de 15, Breathr offre de nombreuses façons d'obtenir votre la pratique de la pleine conscience a commencé.

Ce que vous trouverez :

Méditations guidées de 2 à 10 minutes, dirigées par des experts en pleine conscience du BC Children's Hospital

Pratiques de pleine conscience qui tu peux faire n'importe où

Une fonction Journal pour ajouter des notes sur les sentiments et les pensées qui vous viennent

Une fonction Créer vous permet de choisir la durée et l'ambiance sonore d'une pratique personnalisée

p>La possibilité de filtrer les activités par résultat, sujet ou facteur de stress pour trouver facilement ce que vous recherchez

Des activités plus accessibles, avec des légendes que vous pouvez facilement activer ou désactiver

< p>Cinq nouvelles méditations/pratiques, dont PEACE, Mindful Movement et Loving De la gentillesse pour votre enfant

Quoi de neuf dans la dernière version 3.3.0

Dernière mise à jour le 26 juin 2024

Améliorations de l'accessibilité.

Respiration : Un voyage de découverte de soi et de guérison

Breathr est un jeu vidéo immersif et introspectif qui plonge dans les profondeurs de la découverte de soi et de la guérison émotionnelle. Alors que les joueurs se lancent dans un récit captivant, ils s'engagent dans des exercices de respiration guidés et des techniques de pleine conscience, favorisant une connexion plus profonde avec leur moi intérieur.

Embarquer pour une odyssée personnelle

Le jeu commence avec l'éveil du protagoniste dans un royaume mystérieux et éthéré. Guidés par un narrateur doux et compatissant, les joueurs naviguent à travers une série d'environnements oniriques, chacun représentant un aspect différent de leur subconscient. Au fur et à mesure qu’ils progressent, ils rencontrent des défis et des obstacles qui reflètent leurs propres luttes et émotions personnelles.

Le pouvoir de la respiration guidée

Au cœur du gameplay de Breathr se trouve la pratique d'exercices de respiration guidés. Les joueurs doivent inspirer et expirer selon des schémas spécifiques, conçus pour favoriser la relaxation, réduire le stress et faciliter l’auto-réflexion. En s'engageant dans ces exercices, les joueurs développent une plus grande conscience de leur respiration et de son lien avec leur état émotionnel.

Explorer le paysage intérieur

Grâce à la conception narrative et environnementale du jeu, les joueurs sont invités à explorer les profondeurs de leur propre psychisme. Ils rencontrent des manifestations de leurs peurs, de leurs anxiétés et de leurs désirs cachés. En confrontant ces aspects d’eux-mêmes, ils acquièrent une compréhension plus profonde de leur propre paysage émotionnel et du potentiel de croissance et de transformation.

Le voyage de guérison

Au fur et à mesure que les joueurs progressent dans Breathr, ils découvrent progressivement le chemin de la guérison. Ils apprennent à accepter leurs vulnérabilités, à libérer leurs émotions négatives et à cultiver un sentiment d’auto-compassion. L'environnement immersif du jeu et les conseils de soutien créent un espace sûr et stimulant permettant aux joueurs d'explorer leur monde intérieur et de trouver la guérison de l'intérieur.

Une expérience transformatrice

Breathr est plus qu'un simple jeu ; c'est un voyage interactif de découverte de soi et de guérison. Grâce à des exercices de respiration guidés, une exploration consciente et un récit captivant, les joueurs se lancent dans un voyage transformateur qui leur permet de se connecter avec leur moi intérieur, de surmonter les défis et de trouver une paix et un bien-être durables.