Shamdo - Sleep, Relax, Meditat
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Versão
5.0
pontuação
10,67MB
Tamanho
Mais de 100 mil
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Descrição
Contente
Medite, relaxe, durma e concentre-se com Shamdo
Técnicas eficazes combinadas com uma biblioteca de conteúdo diversificada e cada vez maior.
Shamdo permite superar o estresse e a ansiedade causados pela rotina do dia a dia e cultivar uma paz de espírito duradoura.
Descubra as seguintes categorias que irão melhorar as diversas dimensões da sua mente:
✔ Meditação – torne-se um com tudo,
✔ Relaxamento – deixe o estresse ir,
✔ Sono – desfrute de um sono sereno e reparador,
✔ Concentração – sintonize-se com o momento,
✔ Sons da natureza – adquira calma com a magnificência da natureza,
✔ Esporte – descubra sua motivação interior
Use o recurso de geração de batidas binaurais para aprimorar ainda mais o efeito das técnicas fornecidas:
- O aplicativo equilibra automaticamente as frequências Alpha, Beta, Gamma, Delta e Theta de acordo com a faixa que está sendo reproduzida,
- Pode ajudá-lo a aumentar a melatonina e diminuir os níveis de DHEA e cortisol
Também estão disponíveis vários recursos úteis, como Sleep Timer e ajuda visual do Caleidoscópio para enriquecer sua experiência
Shamdo - Durma, Relaxe, MediteVisão geral
Shamdo é um aplicativo abrangente de sono, relaxamento e meditação projetado para promover um sono reparador, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Com uma ampla gama de recursos e sessões guiadas, o Shamdo atende indivíduos que buscam melhorar a qualidade do sono, controlar a ansiedade e cultivar a atenção plena.
Recursos de sono
* Rastreamento do sono: monitora os padrões de sono por meio da detecção de movimento e fornece informações detalhadas sobre os ciclos, duração e qualidade do sono.
* Alarme inteligente: acorda os usuários durante a fase mais leve do sono, garantindo um início de dia revigorado e energizado.
* Sons ambientais: oferece uma vasta biblioteca de sons calmantes, como sons da natureza, ruído branco e batidas binaurais, para criar um ambiente propício para dormir.
* Histórias de sono: uma coleção de histórias calmantes narradas por dubladores profissionais, projetadas para acalmar os usuários em um sono tranquilo.
* Dream Journal: permite aos usuários registrar e analisar seus sonhos, fornecendo informações valiosas sobre pensamentos e emoções subconscientes.
Recursos de relaxamento
* Meditações Guiadas: Oferece uma variedade de sessões de meditação guiadas conduzidas por profissionais experientes, cobrindo tópicos como redução do estresse, controle da ansiedade e autocompaixão.
* Exercícios respiratórios: fornece instruções passo a passo para várias técnicas respiratórias, incluindo respiração diafragmática, respiração em caixa e respiração alternada pelas narinas.
* Varreduras corporais: orienta os usuários através de um processo sistemático de conscientizar diferentes partes do corpo, promovendo relaxamento e reduzindo a tensão.
* Música relaxante: seleciona uma coleção de melodias suaves e paisagens sonoras ambientais para criar uma atmosfera calmante e de alívio do estresse.
* Sons da natureza: oferece uma biblioteca de sons envolventes da natureza, como sons da floresta, ondas do mar e chuva, para promover relaxamento e reduzir o estresse.
Recursos de atenção plena
* Exercícios de atenção plena: oferece práticas guiadas de atenção plena que ensinam os usuários a se concentrar no momento presente, cultivar a consciência e reduzir o estresse.
* Diário da Gratidão: incentiva os usuários a refletir e registrar coisas pelas quais são gratos, promovendo uma mentalidade positiva e promovendo o bem-estar.
* Respiração consciente: oferece exercícios respiratórios simples, mas eficazes para promover a atenção plena e reduzir o estresse.
* Momentos de atenção plena: oferece lembretes curtos e diários de atenção plena para incentivar os usuários a fazer uma pausa e se conectar com o momento presente.
* Insights e estatísticas: rastreia o progresso e fornece insights sobre práticas de meditação e atenção plena, ajudando os usuários a se manterem motivados e a melhorar suas técnicas.
Interface do usuário e personalização
Shamdo possui uma interface amigável, fácil de navegar e personalizar. Os usuários podem personalizar sua experiência definindo metas de sono, escolhendo sons preferidos e ajustando as configurações de meditação. O aplicativo também oferece uma assinatura premium que desbloqueia recursos adicionais, como acesso ilimitado a meditações guiadas, informações personalizadas sobre o sono e exercícios respiratórios avançados.
Informação
Versão
1.5.626
Data de lançamento
03 de julho de 2024
Tamanho do arquivo
10,67MB
Categoria
Saúde e Fitness
Requer Android
Android 5.0+
Desenvolvedor
Jogos do Leão
Instalações
Mais de 100 mil
EU IA
com.KraiSoft.shamdo
Disponível em
Aplicativos de alta qualidade
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